• April 26, 2024

Volgens de Dalai Lama , een uitgebalanceerd dieet en lichaamsbeweging zijn fundamentele aspecten om gezond te zijn, maar het geheim van een goede gezondheid ligt in onze gedachten, maar hoe kun je gemoedsrust krijgen?

De veertiende Dalai Lama, Tenzin Gyatso , zorgt ervoor dat de cultuur van mededogen en geestelijke vrede stress verminderen en een betere levensstijl in mensen, gezinnen en gemeenschappen bevorderen.

Een houding en positief denken of de vitaliteit en levensduur van individuen beïnvloeden. Zelfs de wetenschappers benadrukken dat een gezonde geest een belangrijke factor is om een ​​gezond organisme te hebben, verzekert de spirituele leider.

In zijn boek getiteld "De kunst van mededogen ", Beschrijft de Dalai Lama dat alle mensen dezelfde kracht hebben om kracht en innerlijke vrede te ontwikkelen die ons vrede en geluk geeft.

De spiritueel leider wijst erop dat een persoon die zijn geest voortdurend traint, een positieve mentale houding of perceptie kan genereren om te genieten van mentale en innerlijke vrede, hoewel er moeilijke omgevingen zijn.

Sleutels om positiever te zijn

Als je door gemoedsrust van een goede gezondheid wilt genieten, moet je enkele tips implementeren om meer positief te zijn en de voordelen met anderen te delen.

1. Dankbaarheid. Volgens informatie gepubliceerd in De Huffington Post onthoud, waardeer en waardeer alle dingen die in je leven komen, zullen je helpen om positief te denken.

2. Zoek steun. Creëer een cirkel die u de ondersteuning biedt die u nodig hebt om vooruit te komen.

3. Vergeet toxische relaties. Verlaat mensen of negatieve relaties.

4. Neem verantwoordelijkheid Met deze actie neemt u de controle over uw geluk.
5. Wees aardig Vriendelijk zijn en anderen vergeven, zal je helpen jezelf te waarderen.

Een andere techniek die je kunt krijgen om gemoedsrust te bereiken is meditatie of yoga, je hebt niet veel tijd nodig om ze te oefenen, met 10 minuten is meer dan voldoende om je gedachten, je lichaam en je geest in balans te houden.
 

Video Geneeskunde: Positief denken | 5 praktische tips | Sanny zoekt Geluk (April 2024).