7 tips om je emotionele intelligentie te verbeteren

• Mei 3, 2024

Daniel Goleman, psycholoog en oprichter van de Emotionele Intelligentie Diensten en het Collaborative Program voor Sociaal en Emotioneel Leren aan de Yale University, Het geeft aan dat emotionele intelligentie het vermogen is van mensen om hun eigen gevoelens en die van anderen te herkennen.

De specialist suggereert dat het beheersen van emoties en zelfkennis mensen niet alleen in staat stelt om succes te behalen, maar ook om hun relaties te verbeteren, hetzij in de context van liefde of de samenleving.

Om die reden GetQoralHealth presenteert zeven tips die je helpen je emotionele intelligentie te verbeteren. Probeer het!

1. Emotioneel bewustzijn Herken je emoties en je fouten, evenals je sterke en zwakke punten.

2. Zelfbeheersing Het is het vermogen om goed om te gaan met emoties en impulsen die schadelijk kunnen zijn.

3. Betrouwbaarheid Probeer altijd eerlijk en integraal met jezelf te zijn.

4. Verbintenis. Het is essentieel om je doelen te bereiken en dit zou bij jou moeten beginnen.

5. Begrip van anderen. Het heeft het vermogen om de gevoelens en meningen van anderen te vangen en te respecteren en actief geïnteresseerd te zijn in hun dingen.

6. Communicatie. Net zoals het belangrijk is om berichten te verzenden om de duidelijkheid in een paar te behouden, is het ook zinvol om naar de ander te luisteren. Vergeet niet dat het een essentieel onderdeel is van het communicatiemechanisme.

7. Breng links tot stand. Het voeden van de relaties die je leven direct en positief beïnvloeden, zou fundamenteel moeten zijn. Vergeet het nooit!

Het verbeteren en onderhouden van je emotionele intelligentie kan je helpen verschillende obstakels en beslissingen in je leven onder ogen te zien. Volg deze eenvoudige tips en verbeter alle aspecten van je bestaan. Geniet en hou van!

Video Geneeskunde: Omgaan Met Emoties | In 3 "Simpele" Stappen Door Het Emotionele Pijnlichaam (Mei 2024).