Omega 3 om af te vallen

• April 30, 2024

de vet verlies Het is een groot probleem voor veel mensen. Iedereen wil er goed uitzien en hoeft zich geen zorgen te maken omdat de kleding niet past.

Er zijn voedingsmiddelen die je kunnen helpen een deel van je te verliezen lichaamsvet . Ze werken vaak indirect, door te reinigen toxines , om meer van te ontvangen vitaminen en mineralen . Een voorbeeld hiervan is de Omega 3 .

Een product waar u rijk van kunt worden Omega 3 is het vis . Het heeft weinig vetzuren, meestal de goede soort die het lichaam helpen elimineer de kilo van meer en om u gezond te houden.

Wanneer consumeren minder vet , je kunt je lichaam dwingen reserves te gebruiken om energie te krijgen. Natuurlijk moet je niet te veel eten vis .

Het belangrijkste is dat je er een bewaart gebalanceerde voeding , door minder hoeveelheid te verbruiken rood vlees , meer fruit en verse groenten , zoals bosbessen .

Deze hebben niet alleen antioxidanten Ze helpen het lichaam gezond te blijven, maar reinigen het ook van gifstoffen. Het is belangrijk dat u ook veel water drinkt.

Vergeet niet dat honger soms onder controle kan worden gehouden door verschillende glazen water te drinken, op hetzelfde moment dat je je hydrateert en schoonmaakt spijsvertering .
 

Video Geneeskunde: Omega 3 vetzuren - Welke voeding bevat omega 3 en zijn omega 3 capsules gezond? (April 2024).