Wat je niet zou moeten doen tijdens de zwangerschap

• April 26, 2024

Nadat een vrouw erachter komt dat ze een kind verwacht, begint haar geest te vliegen en de zorgen ontstaan ​​vanwege de zwangerschapzorg die nodig is om de ontwikkeling met succes uit te voeren.

Naast de fysieke en mentale veranderingen die zwangere vrouwen ervaren, moeten ze ook bepaalde gewoonten aanpassen om hun welzijn tijdens deze fase te verhogen.

Dit betekent niet dat het extreem gevaarlijk is, maar dat deze zwangerschapszorg werkt als een beschermingsmaatregel zodat u ten volle kunt genieten van het podium, naast dat u voor de gezondheid van de moeder en de baby zorgt, maar wat u niet moet doen tijdens de zwangerschap?

1. Vermijd voedsel dat rauw of besmet is met bacteriën. Deze begunstigen de ontwikkeling van infecties. Enkele voorbeelden zijn: zachte niet-gepasteuriseerde kazen (vers), ongepasteuriseerde vruchtensappen, rauwe eieren, rauwe vis of vlees, zeevruchten, patés, bewerkte voedingsmiddelen.

2. Drink alcohol. Volgens de portal KidsHealth het wordt aanbevolen om dit type producten volledig te vermijden, omdat het specifieke bedrag dat tijdens de zwangerschap kan worden ingenomen nog steeds onbekend is. Grote hoeveelheden kunnen een foetaal alcoholsyndroom veroorzaken.

3. Verminder het cafeïnegebruik. Studies tonen aan dat het innemen van meer dan 150 mg per dag (anderhalve kop) de samentrekkingen in de baarmoeder bevordert en het risico op abortus verhoogt.

Als je het moeilijk hebt om het te laten staan, begin dan geleidelijk aan het te verminderen (twee tot één kop) en schakel over naar de cafeïnevrije optie. Onthoud dat cafeïne wordt aangetroffen in koffie, zwarte en groene thee, coladranken.

4. Maak kattenuitwerpselen niet schoon. Hierdoor loopt u het risico een infectie te krijgen, toxoplasmose genaamd, en genereert u problemen zoals vroeggeboorte, groeiachterstand en oog- of hersenletsel.

5. Beperk kunstmatige zoetstoffen. Hoewel er onderzoeken zijn die erop duiden dat het niet schadelijk is om tijdens de zwangerschap aspartaam, sucralose en acesulfaam K te nemen, is het het beste om het gebruik te verminderen.

6. Hoge impact oefeningen. Verander ze voor mensen met een lage impact, zodat u uw uiterlijk niet zult verwaarlozen en voorbereiden op bevalling, als uw arts niet anders aangeeft. Vermijd gewichten op te heffen, sit-ups, squats, contactsporten.

7. Sauna's en bubbelbad. Beperk activiteiten bij hoge temperaturen, omdat dit problemen bij de foetus kan veroorzaken. Vermijd ook lange baden met erg heet water, elektrische dekens en stel jezelf bloot aan de zon.

8. Kauwgom. Beperk deze gewoonte, want het kan je tanden beschadigen, die erg gevoelig zijn in het stadium van de zwangerschap; Zelfs sommige amalgamen of genezingen kunnen worden verwijderd.

Als u tijdens de zwangerschap gezonde gewoonten aanhoudt, zult u ten volle van deze fase genieten en zal de ontwikkeling van uw baby adequaat zijn. Zorg voor uw gezondheid en dat van uw kind vanaf de baarmoeder!

Video Geneeskunde: Waarom mannen afstandelijk zijn & hij geen interesse toont tijdens de zwangerschap (April 2024).