• Mei 7, 2024

Je hart is gebroken en je weet niet hoe je de stukken van je leven kunt verzamelen. Je dacht dat je sterk zou zijn, maar het lijkt erop dat kracht verdwenen is.

Ongeacht hoe hard je het ook probeert, je weet niet hoe je verder moet zonder het. U hebt de fout gemaakt om uw wereld voor u te maken; je gaat keer op keer in je hoofd de momenten van vreugde die je samen doorbracht. Alleen dat niets doen je zal dienen, het zal je mentaal en fysiek alleen maar uitputten.

Na het beëindigen van een relatie is het logisch dat je je verdrietig voelt, niet iets wilt doen en met de overtuiging dat niemand anders beter tot je zal komen dan die persoon die vertrok ... maar je hebt het mis.

Je kunt je weer goed voelen, je moet gewoon weten wat je moet doen als je hart gebroken is,Claudia Gutiérrez Flores , PhD in Psychology van de UNAM met een specialisatie in toegepaste psychologie naar gezondheid.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Hoe een liefdespauze te overwinnen?

Neem de controle over je leven

Als je voelt dat je leven geen richting of richting heeft, geeft de specialist je deze gids wat te doen als je je hart breekt .

1. Laat je emoties los. Als je zin hebt om te huilen, doe het dan. Als je onderdrukt wat je voelt, wordt het alleen maar erger. Laat alles gaan, je zult je licht voelen.

2. Omring jezelf met de mensen die van je houden. Je familie en vrienden zullen je helpen om je niet alleen te voelen in deze nieuwe fase van je leven.

3. Tijd voor jou . Zoek naar activiteiten waar je van geniet, help je ontspannen en vergeet je ex-liefde.

Video Geneeskunde: Hoe krijg je controle over je emoties? - New Life TV #06 (Mei 2024).