5 tips om fruit te consumeren zonder op gewicht te komen

• Mei 19, 2024

Volgens de Kellog's Institute of Nutrition and Health (INSK) fruit is een belangrijk onderdeel van een gezond voedingspatroon; Het wordt aanbevolen om ze dagelijks te gebruiken omdat ze energie, vezels, mineralen, vitamines en andere voedingsstoffen leveren, maar weet je wat het beste moment is om fruit te consumeren?

Voedingsdeskundigen zeggen dat een lage fruitconsumptie gepaard gaat met een verhoogd risico op het ontwikkelen van ziekten zoals kanker, diabetes en obesitas. Dus sluit ze niet uit en neem ze niet op in uw eten, maar onthoud dat als u een speciaal plan heeft om af te vallen, u de intake moet raadplegen met uw voedingsdeskundige.

Als u een van de mensen bent die van fruit houdt, moet u onze fotogalerij bekijken, waar u alle tips krijgt om te eten zonder spijt en een gezond gewicht te behouden. En jij, hoeveel fruit eet je per dag?

Volg ons op @GetQoralHealth, GetQoralHealth op Facebook en YouTube
Wil je afvallen? Meld u aan en geniet van de nieuwe GetQoralHealth-tool
 

Video Geneeskunde: HOW to quit Sugar & Unhealthy Habits (Mei 2024).