• Mei 7, 2024

Voel je je minder mooi dan normaal? Misschien slaap je minder uren dan je zou moeten doen. Volgens een studie van Afdeling Clinical Neuroscience, Karolinska Institute, in Stockholm, Zweden , weinig slapen heeft invloed op je schoonheid.

In het onderzoek gepubliceerd in de Journal Sleep Het is gedetailleerd dat mensen die weinig slapen er meer vermoeid en met een onaantrekkelijk bleek gezicht kijken, omdat ze rode ogen, zwelling in het gezicht, donkere kringen, rimpels in de mond en ontstoken oogleden hebben.

De onderzoekers geven aan dat het gezichtsaspect rechtstreeks ingrijpt in de manier van omgaan met anderen. Wanneer mensen een korte tijd slapen, onthullen hun kenmerken verdriet en vermoeidheid, wat onaantrekkelijk is.

Geef hygiëne aan uw slaap!

Als je er altijd aantrekkelijk en fris uit wilt zien, hoef je alleen maar goed te slapen, dus in een interview met GetQoralHealth , de dokter Reyes Haro, directeur van de slaapkliniek van de Nationale Autonome Universiteit van Mexico (UNAM), vertelt je hoe je dit kunt bereiken

Door je nachtelijke gewoonten te verbeteren, voorkom je niet alleen slapeloosheid of blijf je uiterlijk intact, maar beperk je ook het risico op beroerte, diabetes, obesitas, geheugenverlies en veranderingen in je botten.

Vergeet niet om licht te dineren, schakel uw mobiele telefoon en elektronische apparaten een uur voor het slapen gaan uit en probeer te ontspannen met een beetje mediteren. En jij, hoe slaag je erin te slapen?

Video Geneeskunde: De Dino Show 2012 - FC Kip Aflevering 5 (Mei 2024).