Fotogalerij: ren zonder blessures met Chi Running

• Mei 1, 2024

Geschat wordt dat meer dan 70% van de mensen die ze rennen Ze zijn meestal een keer per jaar gewond, dus ze moeten het een tijdje stoppen. Een bewezen techniek om te vermijden letsel tijdens het hardlopen is het Chi Running , die de verbinding tussen de geest en het lichaam bevordert.

Chi Running is een carrièrestijl die minder stress op de beengewrichten en ondersteunde structuren veroorzaakt, in vergelijking met andere technieken ", zegt hij. William Mullins , onderzoeker van Centrum voor reumatische aandoeningen en osteoporose .

Daarnaast een studie van Universiteit van North Carolina controleer dat de Chi Running helpt ook de runners om effectiever te zijn. Dit omdat het het toestaat lopen meer kilometers voor een langere periode, met minder verbruik macht van de gebruikelijke.

Video Geneeskunde: Curious Beginnings | Critical Role | Campaign 2, Episode 1 (Mei 2024).