• April 25, 2024

In de strijd om gewicht te verliezen, is honger de ergste vijand. Een eenvoudige en klassieke maaltijd zoals groentesoep kan echter helpen uw eetlust onder controle te houden en het gebruik van caloriearme snacks (koekjes of snoepjes) te vermijden.

Dit verzadigende effect is te danken aan de samenstelling: vloeistoffen en vaste stoffen. Volgens de National Library of Medicine van de National Institutes of Health , de groentesoep blijft langer in de maag, verlengt het spijsverteringsproces en vermindert de productie van ghreline (hongerhormoon).

Groentesoep recept

Om mogelijke aanvallen van honger te voorkomen, eet een kom soep voor elke maaltijd. Als u niet weet hoe u dit gerecht moet bereiden, volgt hier het recept:

Voor 6 porties = 45 calorieën per bord

Video Geneeskunde: Groentesoep maken - Allerhande (April 2024).