Fictieve gedachten genereren chronische stress

• Mei 4, 2024

Beklemtoond door gebeurtenissen die nog steeds niet gebeuren, maar die we al in onze geest "gecreëerd" hebben, zouden ons er een kunnen veroorzaken chronische stress zegt hij José Antonio Terrón , onderzoeker bij de afdeling Farmacologie van het Centrum voor Onderzoek en Geavanceerde Studies (Cinvestav) Nationaal Polytechnisch Instituut (IPN)

Feiten zoals: Wat zal er gebeuren als ik te laat kom voor een afspraak, als ik vergeet iemand te bellen, pak dan belangrijk materiaal op, etc. Dit zijn gebeurtenissen die nog niet plaatsvinden, maar die ons al zouden kunnen veroorzaken spanning , want we beginnen de verbeelding te vliegen met negatieve ideeën:

"Het denken dat dit kan leiden tot vermoeidheid, angst, stress, depressie, leerproblemen, eetstoornissen of slaap, en zelfs cardiovasculaire aandoeningen, onder andere omstandigheden," zei de IPN-expert.

Terrón, wees erop dat veel van de omstandigheden die veroorzaken chronische stress ze zijn het product van "mentale films" waarin we situaties van risico's voorstellen die een verandering van de biochemische reactie van het lichaam veroorzaken.

De informatie, gepubliceerd in de krant De reis, stelt dat de mens op een dagelijkse en natuurlijke manier duizenden fictieve gedachten heeft over dingen die angst kunnen veroorzaken en die niet worden geconcretiseerd, maar de hersenen reageren op onze gedachten en verhogen de dosis adrenaline, verhogen de bloeddruk , er is verwijding van de pupillen, zweten en spieren van benen en armen zijn klaar voor aanval of vlucht:

"Elke dag worden we geconfronteerd met omstandigheden die angst of ongerustheid kunnen veroorzaken, maar als we voortdurend deze gedachten hebben, of die nu echt zijn of niet, geloof dan dat de baas op elk moment binnen kan komen en ons kan uitschelden, in een metro zit met iemand die ons niet mag, etc. Dit alles voedt een constante toestand van angst die het brein waarneemt als een hoog risico op echt gevaar. "

de spanning , als een fysiologische reactie bereidt ons lichaam voor op noodsituaties. de neuronen Ze sturen berichten naar het lichaam om het van energie te voorzien en het in een staat van alert te houden, wat neuronale circuits beïnvloedt die chemische stoffen gebruiken zoals serotonine , wat kan veroorzaken angst .

Hij legde uit dat onze gedachten een hebben fysiologische reactie die ons alarmsysteem activeert. Dit zorgt ervoor dat het brein een enorme hoeveelheid energie vraagt ​​in situaties, reëel of fictief, die het als een reëel gevaar waarneemt, dat hoge kosten voor het organisme met zich meebrengt, verschillende vormen van lijden en veranderingen veroorzaakt die ons verhinderen een goede levenskwaliteit te hebben .

In die zin zei de specialist van Cinvestav en het IPN dat de spanning Het is geen voorwaarde buiten ons, maar een manier waarop we hebben besloten om te leven, maar die we kunnen veranderen, maar hiervoor moeten we zoveel mogelijk gedachten vermijden die gevoelens van angst en onzekerheid loslaten. Heb je dit soort stress gehad? Hoe heeft het je beïnvloed? Deel je ervaring

Video Geneeskunde: ZEITGEIST MOVING FORWARD (Nederlandse Ondertitels) (Mei 2024).