5 tips tegen apathie

• Mei 3, 2024

Heeft u problemen met nemen? beslissingen je succesvol? nemen beslissingen , of ze nu goed en assertief zijn, of slecht en schadelijk, het heeft veel te maken met je humeur, maar ook met het beheer en de controle van je gevoelens.

Volgens de psycholoog Rocio Arocha, oprichter en directeur van het Instituut voor Logotherapie , wanneer een persoon "niet om alles geeft" tijdens het nemen beslissingen of bepaalde acties uitvoeren, kan een symptoom zijn van een vreselijk lijden: apathie, existentiële leegte, onverschilligheid en gebrek aan betrokkenheid bij het leven.

Een apathisch persoon is niet gevoelig voor externe gebeurtenissen en stimuli, dus het is niet assertief bij het nemen beslissingen . Hoewel het een probleem is van psycho-emotionele aard, kan het ook zijn oorsprong hebben in bepaalde toxicose of aandoeningen, zoals depressie of de ziekte van Alzheimer

Apathie wordt beschouwd als dat gebrek aan vreugde en enthousiasme dat de persoon tijdelijk kan voelen, en kan soms samen met de verdriet en angst , als een symptoom van depressie , hoewel het geen algemene regel is dat de persoon die aan deze stoornis lijdt.

Beter doen beslissingen Het is van fundamenteel belang voor een goede kwaliteit van leven, dus het is belangrijk om te leren om die lapses van apathie of onverschilligheid die mogelijk invloed op u hebben te overwinnen, zodat u de volgende aanbevelingen kunt volgen:

1. Denk diep na over elke beslissing die we nemen.
2. Denk na over hoe onze toekomst eruit zal zien als we doorgaan met destructief gedrag en wat er zal gebeuren als we daarentegen besluiten om te zaaien met onze acties, het zaad van een veelbelovender toekomst.
3. Het is essentieel om mensen bewust te maken van onze vrijheid om te nemen beslissingen en bepaalde acties uitvoeren die gericht zijn op ons eigen welzijn.
4. Het is essentieel om te erkennen dat we de architecten zijn van onze bestemming en dat er consequenties zijn van elke keuze. Dat ons eigen leven oorzaak en gevolg is.
5. Slechte voeding (onvoldoende of onevenwichtig) kan de stemming slecht maken, terwijl we ons lichamelijk zwak voelen. Het beste is om onze dagelijkse voeding in balans te houden, waardoor de consumptie van fruit, groenten en fruit wordt verhoogd.

Met deze kleine acties kun je je humeur en kijk op het leven veranderen, wat je zal helpen om apathie te overwinnen en betere beslissingen te nemen. Als het echter uw dagelijkse beslommeringen beheerst, is het belangrijk dat u met een specialist meegaat om zowel de oorzaak als de beste behandeling te bepalen.

Video Geneeskunde: Krijgt iedereen met parkinson last van apathie? (Mei 2024).