Je vingers helpen je beter te zwemmen

• April 29, 2024

de zwemmen , behalve dat het een uitstekende aerobe oefening is, die je helpt om vet te verbranden en elke spier in je lichaam te versterken, het is een kunst. Volgens het tijdschrift Sport leven, het basisadvies dat coaches geven om je techniek te verbeteren is: De vinger.

De verklaring is dat tijdens het fasegebied van de kruipenslag, "herstel" genaamd, je je hand moet brengen zodat de vingers alleen het wateroppervlak raken.

Blijkbaar vergemakkelijkt dit eenvoudige advies het plaatsen van de elleboog erg hoog en dwingt je het lichaam te kantelen, waardoor je de hele bocht goed kunt maken. Op deze manier verbetert u uw zwemtechniek en kunt u uw prestaties onder water optimaliseren.

Video Geneeskunde: Armslag tijdens de vrije slag - Natalie Coughlin (April 2024).