• April 27, 2024

Piloxing Het is de nieuwe manier van vet verbranden die twee soorten fysieke training combineert: pilates en doos , in aanvulling op dans .

Deze fusie omvat technieken en vaardigheden branden calorieën maximaal, verhoog de weerstand , evenals versterken de spieren van de benen , zitvlak en buik " , bevestigen Viveca Jensen, maker van Piloxing en Pilates master-instructeur .

De training combineert de kracht , snelheid en behendigheid van de boksen met de flexibiliteit en bewegingen van pilates , het bereiken van een fusie grappig die zelfs choreografie bevat dans om zijn belofte na te komen om zoveel mogelijk te verbranden calorieën met een tijd van opleiding .

Verhoog de sterkte en verbeter de calorische verbranding

Deze nieuwe trend garanties het verlies van lichaamsvet voor alle fysieke inspanningen. Alleen de doos Het wordt als een van de beschouwd opleiding waarmee je van 500 tot 700 kunt verbranden calorieën in 60 minuten.

Terwijl met een sessie van pilates ze verbranden rond 425 calorieën , volgens het niveau van inspanning en de aard van de bewegingen ", volgens de Spaanse Federatie van personal trainers en fitness (FEEPYF) .

de Piloxing is de ideale combinatie om het branden van te versnellen vet , want met een uur training belooft het een uitgave van 600 tot 900 calorieën voor alle fysieke inspanningen.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: voedingsmiddelen die u helpen af ​​te vallen

Met een frequentie van drie tot vier sessies per week kun je geweldige resultaten behalen voor je doel gewichtsverlies , maar je zult ook bereiken toon op uw lichaam volgens de intensiteit waarin je traint.

Om het te oefenen heb je er maar een paar nodig handschoenen met een gewicht van een halve kilo, schoeisel en kleding comfortabel , kleedje van ondersteuning, evenals muziek met een goed ritme. Onthoud altijd het belang van het hebben van een gekwalificeerde coach .

de Piloxing kan worden gemaakt door iedereen die dat wil afvallen , fysieke capaciteit vergroten, flexibiliteit en coördinatie . Er wordt ook voorgesteld om de angst , spanning of verbeter je humeur.

Dit alles maakt het Piloxing een van de programma's cardiovasculaire oefening aanbevolen voor vet verbranden . Wilt u uw voordelen bewijzen?

Video Geneeskunde: Japanese Music with Taiko Drums and Flute. (April 2024).