Activeer je metabolisme met octopus

• April 25, 2024

Wil je dat je metabolisme zonder problemen werkt? Een sleutel om dit te bereiken is om octopus te consumeren, vanwege het hoge gehalte aan jodium regelt het niveau van energie en verbetert de werking van cel .

Volgens de Spaanse Hartstichting , octopus is een voedsel dat uw cardiovasculaire gezondheid ten goede komt en helpt bij het efficiënt verwerken van koolhydraten.

Octopus is de zeevruchten met het laagste cholesterolgehalte, maar een matige consumptie wordt aanbevolen bij patiënten met hypercholesterolemie.

Specialisten zeggen dat als je haar, huid en nagels wilt versterken, je octopus in je moet opnemen dieet , omdat het rijk is aan ijzer, calcium, eiwitten , fosfor, kalium, zink, magnesium, vitamine A, B, D, E en K. Om van al deze voedingsstoffen te genieten, geven we je het volgende recept:

Romige rijst met octopus

ingrediënten

1. Een halve kilo gekookte octopus
2. 350 gram bruine rijst of basmati
3. Eén liter visbestand
4. Een gesnipperde ui
5. Een teentje knoflook
6. Gehakte peterselie
7. Kaasproctoleta
8. Olijfolie
9. Zout naar smaak
10. Saffraan naar smaak

voorbereiding

Leg op een vuurvaste plaats een deel van de visbouillon met wat saffraandraden en verwarm deze in de magnetron. Reserve.

Verhit in een pan een beetje olijfolie en voeg de ui en knoflook toe; Als de ui een beetje transparant is, voeg je de octopus toe en laat je het een paar minuten intrekken.

Voeg de rijst- en visbouillon toe aan de pan, inclusief die met saffraan. Roer voorzichtig en voeg een beetje zout toe. Laat 15 minuten koken om het grootste deel van de bouillon te verdampen. Strooi een beetje gehakte peterselie. Serveer en rasp een beetje kaas bovenop de portie.

Dit gerecht wordt aanbevolen voor mensen die lijden aandiabetes of  hypertensie . En jij, met wat zou jij dit heerlijke gerecht met octopus vergezellen? Als u geïnteresseerd bent in deze informatie, ken dan meer voordelen van de octopus

Volg ons op@GetQoralHealth enGetQoralHealth op Facebook

Wil je afvallen? Meld u aan en geniet van de nieuwe afslanktool van GetQoralHealth

Video Geneeskunde: Activeer je metabolisme met deze pittige thee! (April 2024).