6 lage calorie-goodies

• April 26, 2024

¿Snoepwinkels? Volgens de Kamer van de voedingsindustrie van Jalisco (CIAJ) de consumptie hiervan in het land ligt tussen de 4. 5 kilogram per jaar; onder de favorieten zijn snoepjes, chocolaatjes en kauwgom, maar kunnen ze als gezonde lekkernijen worden beschouwd?

Of het nu gaat om angst, smaak, honger of verlangen, veel mensen nemen deze banketbakkersproducten als een optie van snacks, zonder op te merken dat ze niet alleen hun calorieverbruik per dag verhogen, maar ook hun gezondheid schaden; Een voorbeeld hiervan is de ontwikkeling van obesitas en chronische degeneratieve ziekten.

Om deze reden en omdat Mexico een van de eerste plaatsen is in zoete consumptie, Getqoralhealth.com Het geeft je zeven opties voor gezonde traktaties van minder dan 100 calorieën. Proef ze en geniet van hun verleidelijke smaak zonder schuldgevoel!

1. Mager S'more. Twee volkoren crackers met een geroosterde marshmallow en een vierkante kleine donkere chocolade.

2. Apple gebakken Een appel zo groot als een bal, zonder een hart. Bedek het met een theelepel bruine suiker en kaneel en leg het in de oven tot het goudbruin is.

3. Geleiproducten. Deze snoepjes bevatten meestal eiwit en suiker. Het goede nieuws is dat een pakket van 30 gram gummies 95 calorieën kan leveren.

4. Verleiding van aardbeien en chocolade. Rijk aan antioxidanten, aardbeien hebben slechts 35 calorieën per 100 gram. Naast een zoete en frisse smaak, combineert het perfect met dat van pure chocolade, de gezondste versie. Met dit snoepje voel je je gelukkiger en tevredener.

5. Dierlijke cookies. Vijf ervan, vergezeld van een half kopje magere melk, is een uitstekende keuze voor snoepjes met weinig vet.

6. Graanreep. Dat de grootte je niet misleidt. In deze compacte bar is er een uitgebalanceerd percentage van granen, gedroogd fruit, kokos, soja en andere producten. Het biedt 100 calorieën en een dosis vitamines en eiwitten.

7. Citroen sorbet. een halve kop citroensorbet met half gesneden kiwi geeft je 100 calorieën, plus vitamine C en om het gevoel van iets zoets weg te nemen.

Volgens een studie uitgevoerd door de Universiteit van Buenos Aires , vier van de 10 snoepjes die worden genuttigd zijn gezonde snoepjes; Gebruik deze heerlijke opties echter om risico's te vermijden.