• April 28, 2024

Creativiteit en variatie in de keuken zijn elementen die u kunnen helpen uw gewicht te handhaven en uw fysieke en emotionele gezondheid te verbeteren; voorbeelden hiervan zijn gerechten gemaakt van asperges, voedsel rijk aan antioxidanten.

De voordelen van asperges zijn divers. Bron van vezels, zijn groenten die rijk zijn aan glutathion, een erkende antioxidant en antikanker, en saponinen, bioactieve fytochemische verbindingen die worden herkend als antitumoractiviteit tegen verschillende kankercellijnen.
 

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Asparagus vs kater

Heerlijke tevredenheid ...

Een van de beste culinaire opties voor zijn smaak en bijdrage aan een gezond dieet zijn asperges, vooral stengels en zachte scheuten; Maar welk gerecht maak je hiermee? GetQoralHealth , via het programma Chain Three, Life and Home, with chef Many Muñoz, we presenteren het volgende recept. Bekijk de video!

Pasta met asperges, serranoham en ei

ingrediënten

Integrale pasta

Serranohamstroken

asperge

ei

knoflook

Olijfolie

Onder andere voordelen van asperges is foliumzuur, waarvan ze hoge niveaus bevatten. Dit element is noodzakelijk voor de vorming van structurele eiwitten en hemoglobine. Het is ook een basisonderdeel voor de synthese van purines, verbindingen die deel uitmaken van de nucleotiden, stoffen die in het DNA aanwezig zijn.

Het handhaven van een gebalanceerd dieet, maar vooral ook het integreren van alle voedingsmiddelen die rijk zijn aan voedingsstoffen, vitamines en eiwitten, is het belangrijkste element voor een betere gezondheid.

Video Geneeskunde: Voel je echt tevreden - 5 tips (April 2024).