Toon je lichaam met Olympische gymnastiek

• Mei 5, 2024

De Olympische Spelen in Londen naderen, dus we zullen een oneindigheid van zien disciplines die helpen om een ​​gezond en vetvrij lichaam te behouden, zoals dat van de deelnemers. Een van hen is de gymnastiek olympisch, dat al sinds de kindertijd kan worden beoefend.

Volgens Vallarta Sport , Olympische gymnastiek bestaat uit choreografische composities gecombineerd met lichaamsbewegingen uitgevoerd met verschillende snelheden.

Olympische gymnastiek vereist een uitzonderlijke fysieke conditie, dus het wordt aanbevolen om je training al op jonge leeftijd te beginnen. Een van de voordelen zijn:

1. Toon je lichaam
2. Verhoog de flexibiliteit
3. Verbetert de lichaamscoördinatie
4. Ontwikkel de basisvaardigheden en vaardigheden van het individu
5. Verhoog de gevoel van eigenwaarde
6. Corrigeert de lichaamshouding
7. Het bevordert de emotionele stabiliteit
8. Bevordert teamwork, kameraadschap en respect voor anderen

Olympische gymnastiektests

Olympische gymnastiek is onderverdeeld in verschillende tests, waarbij deelnemers zich maximaal moeten concentreren om hun vaardigheden te tonen:

Paardenspringen: Het meet snelheid en kracht. Het bestaat uit een race die eindigt met een opgelegd met de voeten op een dumper, het wordt ondersteund met de handen op het paard met grote energie en voert een uitvoering uit van verschillende bewegingen, tot een grotere moeilijkheidsgraad van deze, grotere waarde.

Asymmetrische balken: Het is de snelste van allemaal, want in seconden moeten de gymnasten beurten maken, wisselen tussen staven, opleiding van vlucht, testend zijn sterkte in wapens en boomstam.

Evenwichtsbalk: Hierin is de concentratie fundamenteel; acrobatiek en dansbewegingen worden uitgevoerd met behoud van balans op een straal van vijf meter lang en slechts 10 centimeter breed.

etage: Begeleid door muziek, voert de turnster een choreografie uit, samengesteld uit opleiding en geweldige acrobatische uitvoeringen, waarbij hij zijn routine een persoonlijk tintje geeft.

Als u geïnteresseerd bent in het beoefenen van Olympisch gymnastiek of het meenemen van uw kinderen naar een klas, is het belangrijk dat u de school onderzoekt en dat de instructeurs uitgebreide kennis hebben van anatomie en biomechanica om letsel .

Wil je afvallen? Meld u aan en geniet van de nieuwe GetQoralHealth-tool

Video Geneeskunde: Het mobiel digitaal wedstrijdformulier (Mei 2024).