• April 27, 2024

Gebrek aan aandacht, onvermogen om informatie te bewaren, vermoeidheid , evenals pijn van hoofd ze zijn botsing van de gebrek van water in jouw organisme , legt informatie uit Natuurlijke hydratatieraad van het Verenigd Koninkrijk.

Het bovenstaande is logisch omdat meer van de 70% van de lichaam Het is samengesteld door water en talrijk functies is afhankelijk van deze vitale vloeistof, inclusief de activiteiten van de hersenen en de zenuwstelsel . Zelfs een gemiddelde volwassene verliest ongeveer twee liter water door te zweten, te ademen en afval te elimineren, vandaar het belang om te allen tijde gehydrateerd te blijven.

Neem een ​​moment van hydratatie

Angelita Marín , lid van Mexican College of Nutritionists , delen metGetQoralHealth zeven manieren om je te houden gehydrateerd in jouw werk , omdat je daar waarschijnlijk meer uren van de dag doorbrengt en niet genoeg drinkt water kan uw staat beïnvloeden concentratie en produktiviteit .

Je moet voorkomen dat je tot de sensatie van de dorst komt. Het belangrijkste is om een ​​balans te vinden tussen de hoeveelheid water die je drinkt en het bedrag dat je verliest: Angelita Marín