• Mei 4, 2024

Om op natuurlijke wijze energie te verkrijgen en je gezondheid te beschermen, hoef je alleen maar het tapioca-verbruik te verhogen, een zetmeel uit maniok dat 354 calorieën per 100 gram bevat.

Dit voedsel rijk aan voedingsstoffen, eiwitten en koolhydraten kan worden gebruikt in al uw gerechten: soepen, stoofschotels, desserts en drankjes, maar wat zijn de voordelen van tapioca?

Verbeter je algehele gezondheid!

Tapioca bevat weinig verzadigde vetten, cholesterol en natrium. Daarnaast bevat het pantotheenzuur, mangaan, calcium, koper en selenium, die verschillende gezondheidsvoordelen bieden.

1. Voorkomt kanker

Een studie van Universiteit van Newcastle Hij legt uit dat tapioca rijk is aan linamarina, een stof die verandert in waterstofcyanide.

Wanneer de kwaadaardige cellen dit bestanddeel absorberen, worden ze automatisch geëlimineerd.

2. Verminder het risico van bloedarmoede

Het heeft een hoog ijzergehalte dat essentieel is voor de aanmaak van rode bloedcellen.

Het verbetert zelfs de bloedcirculatie en zuurstof om uw cellen gezond te houden.

3. Afname geboorteafwijkingen

Rijk aan vitamine B en foliumzuur, voorkomt tapioca neurale buisdefecten bij pasgeborenen.

4. Verbeter je spijsvertering

Tapioca is rijk aan vezels en eiwitten die helpen bij het reguleren van uw darmtransit, dus het voorkomt het constipatie , ontsteking en buikpijn.

5. Genereert geen allergieën

Mensen met coeliakie kunnen de tapioca zonder problemen consumeren, omdat het glutenvrij is.

6. Bevredig je honger

Het heeft een groot percentage eiwitten dat je lichaam helpt om goed te functioneren en voorkomt dat je te veel eten krijgt door je honger effectief te stillen.

7. Bescherm je botten

Het is een goede bron van vitamine K, calcium en ijzer, voedingsstoffen die helpen uw botten te versterken en de ontwikkeling van osteoporose of osteoartritis te voorkomen.

Om te beginnen genieten van de voordelen van tapioca,Deya Cano, hoofdredacteur van GetQoralHealth , geeft je de sleutel om het heel gemakkelijk te vinden via deSuper GetQoralHealth .

Het is erg belangrijk dat u rauwe tapioca niet consumeert, het is het beste om het te koken en op te eten. Bovendien is het meest aan te raden om één kop per dag te consumeren, op deze manier zorgt u voor uw gewicht en uw gezondheid.

Normaal gesproken adviseren specialisten het gebruik van tapioca voor sporters, kinderen, zwangere vrouwen of mensen met een spijsverteringsstoornis, omdat het lichaam wordt opgefrist. En jij, hoe geniet je van de voordelen van tapioca?

Video Geneeskunde: Verbeter je gezondheid met appels (Mei 2024).