• April 30, 2024

Een lange tijd blijven zitten, evenals het herhaaldelijk optillen van zeer zware voorwerpen, verwondingen, breuken en zelfs veroudering zijn enkele oorzaken die van invloed zijn op de onderrug. Als je last hebt van dit probleem, sommige opleiding van yoga help de pijn in de lage rug .

de pijn in de lage rug Het is gebruikelijk. Naar schatting zal 70 tot 85% van de mensen op een bepaald moment in hun leven lijden. Het is zelfs reden van onbekwaamheid bij mensen jonger dan 45 jaar, volgens informatie van De universiteit van Chicago Medicine .

Weg met die vervelende pijn

de behandeling om de pijn uit het gebied drop van de terug Het hangt af van de leeftijd, algemene gezondheidstoestand en medische geschiedenis van elke persoon, ernst van de verwonding, tolerantie voor bepaalde medicijnen, evenals revalidatie of therapieën.

Zelfs, dat is bewezen opleiding van yoga een aanzienlijke verbetering bieden om te verlichten pijn in de lage rug , zegt een studie van National Institutes of Health .

Degenen die yoga beoefenen, gedurende twee maanden, ervaren 42% minder pijn en 29% verbetering van de invaliditeit bij oudere volwassenen, bevestigt de studie.

Als je hier last van hebt pijn of je kent iemand met dit probleem, Ana Paula Domínguez , instructeur vanyoga , shows in video sommigehoudingen effectief om ongemak te bestrijden.

Video Geneeskunde: Meditatie Sterker dan Pijn (April 2024).