• Mei 7, 2024

De helft van de mensen in de wereld heeft last van halitose , een veel voorkomende aandoening en daarom moeilijk te evalueren. Om dit te voorkomen, is het noodzakelijk om goede mondhygiëne uit te voeren, niet te roken en sommige voedingsmiddelen te vermijden, onder andere.

De oorzaken die veroorzaken slechte geur in de mond en een van hen heeft te maken met het onvermogen om genoeg speeksel te genereren, wat een droge mond veroorzaakt. Een andere reden is de dagvergoeding arm aan koolhydraten.

Herkomst van slechte adem

90% van de oorzaken van slechte adem komt uit de mond. Over het algemeen wordt de oorsprong van halitose gevonden in de miljoenen bacteriën die in de mondholte l, in staat om vluchtige zwavelverbindingen te produceren met een zeer slechte geur. Om deze reden is het van groot belang om een ​​correct uit te voeren tandheelkundige hygiëne .

Uit voedingsoogpunt is een van de redenen die een slechte adem kunnen veroorzaken de dagvergoeding arm in koolhydraten , voedingsstoffen die worden gevonden in voedingsmiddelen zoals pasta, aardappelen, brood, rijst, granen en peulvruchten. Na verloop van tijd zorgt het gebrek aan koolhydraten ervoor dat het lichaam vet begint te gebruiken voor energie.

In sommige gevallen kan halitose optreden als gevolg van een ziekte, zoals suikerziekte slecht onder controle (zoete adem) of een chronisch nierfalen (naar ammoniak ruikende lucht), hoewel het bestaan ​​van deze ziekten niet noodzakelijkerwijs het verschijnen van halitose impliceert.

5 tips om je adem te verbeteren

1. De meeste gevallen van halitose verdwijnen bij het uitvoeren van de juiste mondhygiëne, poetsen tanden, tandvlees en tong na elke maaltijd, en vullen het aan met het gebruik van flosdraad Bezoek de tandarts, minstens één keer per jaar, om tandreiniging te doen, tandsteen te verwijderen en tekenen van periodische ziekte uit te sluiten ..
2. Vermijd bepaalde voedingsmiddelen die het uiterlijk van halitose bevorderen, zoals knoflook en uien. Bij sommige mensen veroorzaakt het gebruik van kool, augurken en koffie dit probleem. de alcohol en de snuif ze zijn andere oorzaken van slechte adem.
3. Consumeer voedingsmiddelen die de productie van speeksel stimuleren . Vermijd droog en vezelig voedsel dat aan het gehemelte kan blijven kleven, zoals noten, koekjes of toast. de citroenzuur (typisch voor sinaasappel, mandarijn, citroen, grapefruit) is een krachtige stimulator van speekselafscheiding.
4. Daarom helpt het drinken van zure dranken of water met citroensap de speekselafvloeiing. Eet langzaam. Goed kauwen voorkomt het vergisten van voedsel.

Vergeet niet dat het essentieel is om veel water te drinken en / of kauwgom te kauwen (zonder suiker), om de mond speeksel te laten genereren, omdat dit verantwoordelijk is voor het elimineren van orale bacteriën. En hebt u voldoende mondhygiëne?

Video Geneeskunde: Review Marijke Helwegen over Amanprana mondolie voor oil pulling en detox (Mei 2024).