Wat gebeurt er met je eetlust als je oefent als het koud is?

• April 26, 2024

In het seizoen koude Het komt vaak voor dat borsten het verlangen om te trainen verwijderen, wat we van nature zoeken, is troost, maar je wist dat die oefening als het koud weer is, een relatie heeft met de eetlust, we zullen je vertellen wat er gebeurt als je oefent als het koud is.

Volgens onderzoek uitgevoerd door wetenschappers van de Mayo Clinic , verzekeren ze dat als je je routine oefent Oefening als het koud is , je eetlust neemt toe en je zou gemakkelijk aankomen.

De uitleg is als volgt; Wanneer we onze lichamelijke activiteit beëindigen, krijgen we regelmatig honger en als het ook koud is. Regelmatig, wat het lichaam zoekt, is om dat gevoel van lage temperatuur te compenseren door middel van calorieën .

Juist waar we het meest naar snakken wanneer we het koud hebben, zijn voedingsmiddelen met een hoog calorisch gehalte. Vooral suikers.

Wat we kunnen doen om te voorkomen dat we zwaarder worden en niet het werk dat we al in de sportschool hebben gedaan, bederven, is het vervangen van bepaalde andere voedingsmiddelen.

Bijvoorbeeld; Als je een zoet brood wilt, kun je het vervangen door havermoutkoekjes. In plaats van een warme chocolademelk, zou je natuurlijke cacao (zonder zoetstoffen) kunnen consumeren en een beetje suikervervanger zonder calorieën toevoegen.

Dit is wat er gebeurt met je eetlust als je oefent als het koud is . Maar je hoeft je geen zorgen te maken, je moet jezelf niet beperken tot eten, maar je moet weten wat je moet consumeren om je gewicht niet te veranderen.