Meer vetverbrandend voedsel!

Om die "extra kilo's" te verliezen en te pronken met een slank en strak lichaam moet je gewoon een beetje lichaamsbeweging doen en het aanvullen met je dieet. Geloof het of niet, dit is minder ingewikkeld dan je denkt, als je voedingsmiddelen gebruikt om af te vallen.

Volgens de portal Shape.com, met deze voedingsmiddelen om gewicht te verliezen, kun je een gedefinieerd silhouet krijgen en het vet dat zich in het lichaam heeft opgehoopt vergeten. Ken ze!

 

  1. munt . Deze plant vermindert ontstekingen en indigestie. U kunt het in infusie opnemen of wat bladeren toevoegen aan uw natuurlijke water om het een smaakje te geven.
  2. Rode peper . Het zit vol met antioxidanten, vitamine C en bèta-caroteen, dus het helpt het risico op infectie te voorkomen. Bovendien helpen ze het spijsverteringsstelsel en metabolisme te stimuleren.
  3. Griekse yoghurt . Het bevat probiotica, calcium en bevat minder suiker dan normaal. Het is een goede aanvulling op uw dieet.
  4. groenten . Degenen met groen blad zitten vol met voedingsstoffen zoals vitamines, foliumzuur, calcium, ijzer, kalium en vezels, die je een vol gevoel zullen geven.
  5. haver . Dit voedsel is rijk aan vezels en eiwitten. Bovendien helpen ze cholesterol te verlagen en de bloedsuikerspiegel in balans te houden.
  6. Selderij. Het is een voedsel dat helpt om vochtretentie te verminderen en verzadiging te geven.
  7. ananas . Vanwege het hoge gehalte aan bromelaïne, een spijsverteringsenzym, vermindert het de abdominale ontsteking en vermindert het overtollige gas.
  8. grapefruit . Verschillende onderzoeken hebben gesuggereerd dat dit tropische fruit het gewichtsverlies bevordert, het insulinegehalte verlaagt en het metabolisme versnelt.
  9. Peren. Ze hebben een hoog gehalte aan pectine, een gezonde vezel die helpt de spijsvertering te verbeteren. Bovendien zijn ze een goede optie om kalium en calcium te verkrijgen.
  10. asperge . Ze helpen de bloedsuikerspiegel te normaliseren. Ze zijn een krachtige stimulans voor de lever en de nieren, dus verminderen ze vochtretentie en ontsteking. Zelfs zij geven de voorkeur aan een juiste verspilling van gifstoffen.

 

Meer vetverbrandend voedsel!

Als u meer voedingsmiddelen wilt opnemen om gewicht te verliezen in uw dieet, bekijk dan de volgende GetQoralHealth-video, waarin meer opties worden getoond:

Volgens specialisten van Mayo Clinic , de sleutel om op een optimale manier af te vallen is om meer calorieën te verbranden dan je verbruikt, en respecteer de toewijding die je met jezelf hebt verkregen om je doel te bereiken. En jij, voldoe je altijd aan je doelen?
 


Video Geneeskunde: 10 voedingsmiddelen die vet verbranden (Maart 2024).