Dieet volgens uw bloedgroep

• April 29, 2024

Dr. Peter J. D'Adamo is de auteur van "Eet volgens uw bloedgroep" , een boek dat dat beweert dieet van een persoon moet gebaseerd zijn op hun bloedgroep . Een bestseller van New Cork Times; Het boek werd door analisten uitgeroepen tot een van de 10 meest invloedrijke gezondheidsboeken, hoewel het onderwerp van kritiek was.

Hoe werkt het?

Vandaag zijn er vier basistypen bloed bij mensen: O , Een , B en AB . In overeenstemming met D'Adamo, de bloedgroep is de oudste en wordt geassocieerd met een tijd in de geschiedenis waarin mensen aten vlees meestal.

de type A was de tweede om te ontwikkelen, en wordt geassocieerd met beweging naar a dieet voornamelijk bestaande uit graan en groenten .

de bloedgroep B het werd ontwikkeld in Azië, in een tijd dat het standaarddieet voornamelijk vlees en zuivel omvatte. AB is de nieuwste bloedgroep. Gemaakt door de typen te mengen Een en B , AB Het heeft de kenmerken van die twee typen. D'Adamo suggereert een dieet voor elk type bloed dat bestaat uit levensmiddelen die historisch zijn geconsumeerd door dat type.

Voedsel per bloedgroep

1. Type O. Ze kunnen eten vlees , vis , fruit en groenten . Echter, in graan , bonen en groenten Je moet je consumptie beperken. naar afvallen Het wordt aanbevolen dat u algen, vis, zeevruchten, rood vlees, lever, spinazie en broccoli eet. Vermijd tarwe, maïs, bloemkool en spruitjes.

2. Type A. De beste voedingsmiddelen zijn groenten, tofu, vis, zeevruchten, granen, bonen en fruit. naar afvallen Slik in kleine doses, plantaardige olie, soja en ananas. Beperk uw consumptie van vlees, zuivel, nieren, limoenen en tarwe.

3. Type B. Je kunt al het vlees eten, behalve kip, zuivel, bonen, granen en groenten. Eieren, hertenvlees, lever en thee zijn goed voor afvallen, maïs, pinda's, zaden en tarwe moeten worden vermeden.

4. Typ AB. Mensen die tot deze groep behoren, kunnen met mate eten vlees, vis en zeevruchten, zuivel, bonen, fruit en groenten. De voedingsmiddelen om af te vallen zijn vis en schaaldieren, zuivelproducten en ananas. Rood vlees, nieren, limoenen, zaden en maïs moeten worden vermeden.

Enkele aanbevelingen

Hoewel het dieet van de bloedgroep Het is enorm populair geworden, het is ook controversieel. Critici beweren dat er geen onderzoek is om te ondersteunen wat het boek beweert.

Sommigen gaan zelfs zo ver dat ze zeggen dat de principes van het dieet niet meer zijn dan de generalisatie afgeleid uit enkele geïsoleerde gevallen.

Voor velen diëtisten Ze vinden het niet leuk dat het dieet zo beperkend is. Hoewel het geen specifieke calorieën of portiegroottes voorschrijft, beperkt het de voedingsmiddelen die een persoon kan eten, aanzienlijk. Dit maakt het moeilijk voor velen om te volgen.

Echter, de dieet van de bloedgroepen Hij heeft veel volgers. Sommigen zeggen dat het hun gezondheid heeft verbeterd en ze heeft geholpen afvallen.

Video Geneeskunde: mijn Lijf mijn Leven - Het bloedgroepdieet - 1 (April 2024).