Video. Eindig het vet in benen en billen!

• April 30, 2024

Doe je niet meer je broek op of knijp je die jurk die je zo leuk vindt in? Misschien vraag je je op dat moment af: hoe vet van de benen en billen te verwijderen? Het is heel simpel, je hoeft alleen maar te spelen opleiding specifiek om je doel te bereiken.

Volgens de specialisten van Harvard, het type vet dat zich ophoopt in benen en zitvlak Het wordt subcutaan genoemd en de opslag ervan hangt af van de genetica van de persoon, evenals van zijn hormonale niveaus.

Vanwege hun oestrogeengehalte is het normaal dat vrouwen, en geen mannen, dit type vet verzamelen.

Echter, om een ​​gedefinieerd silhouet te bereiken, alleen een uitgebalanceerd dieet, een goede hydratatie en opleiding met hulpmiddelen die hen helpen perfecte bewegingen te maken, zoals de Zwitserse bal.

Als je de routine wilt aanvullen met een Zwitsers bal die je laat zien Mateo Martínez, oprichter van Personal Trainer Mexico PTM, in de video oefent hij cardiovasculaire oefeningen in combinatie met krachttraining; dus je verbrandt vet en versterkt je spieren.

Video Geneeskunde: Weg met buikvet! (April 2024).