• Mei 1, 2024

Denk je dat je 8 uur per dag rusten genoeg is om voor je gezondheid te zorgen en je energie te sparen? Het is mogelijk dat het antwoord een nee is. Volgens een studie gepubliceerd in de Hersenen, gedrag en immuniteit, In de Verenigde Staten kunnen wijzigingen in rustschema's ook van invloed zijn op het lichaam: ze veranderen het immuunsysteem

Een experiment uitgevoerd bij muizen toonde aan dat, door het aanpassen van het schema waarin ze hebben geslapen en ze werden wakker en lieten een slechte slaapkwaliteit achter, ook al rustten ze op dezelfde gebruikelijke uren.

Nachten van het tellen van schapen?

Onderzoek omvat verschillende aspecten voor de samenleving van vandaag, waarin de lichten 's nachts, lange werkdagen, baanveranderingen, decompensatie van de tijd en computerschermen zijn verantwoordelijk voor het ruïneren van slaapcycli .

Bestudeer slaaptekort en circadiaanse ritmes (Het is de wetenschappelijke term om de slaap- en waakcyclus te noemen) samen is het niet gemakkelijk, omdat de een de ander beïnvloedt, maar het team slaagde erin een model te bouwen waarin de totale slaaptijd hetzelfde bleef.

Bij 24 uur werken met de muizenklok, vergeleken met die van ons, de onderzoekers slaagden erin om hun dag in slechts 20 uur te zetten en dwongen de klokken van hun lichaam niet te worden gesynchroniseerd zodat de tijd om te slapen eerder was en de tijd om later wakker te worden.

Vier weken later werden de muizen geïnjecteerd met lipopolysaccharide, een stof die niet-besmettelijke ziekten kan veroorzaken.

Muizen met getroffen schema's lieten dat zien zijn vermogen om ziektes te bestrijden was afgenomen .

De studie schrijft dit feit toe aan de verandering in het circadiane patroon, hoewel de muizen hetzelfde aantal uren ontvingen in een cyclus van 20 alsof ze zich in een cyclus van 24 uur bevonden.

Volgens de studie, de vraag is de kwaliteit van de slaap , omdat voor de muizen die met meer frequentie wakker werden hun cerebrale activiteit gerelateerd aan de rustgevende slaap werd verminderd.

Vluchtige immuunresponsen wijzen dat aan de onderbreking van de slaapcyclus kan consequenties hebben voor de gezondheid van elk organisme .