5 gewoonten die de sinaasappelschil met 50% verminderen

• April 30, 2024

de cellulitis Het is een typisch vrouwelijke aandoening en is te wijten aan onze productie van oestrogeen. In feite lijdt 85% van de vrouwen in de wereld eraan en tot op heden is er niets om het voor altijd uit te roeien. We kunnen, ja, voorkomen dat het verschijnt of verminderen zodra het is gepresenteerd.

Deskundigen van de Laser Medisch Instituut van Madrid (Spanje) onthullen vijf van de beste eetgewoonten die we moeten naleven als we de hinderlijke en onaangename "sinaasappelschil" tot 50% willen verminderen.

1. Zout verminderen. Het houdt vloeistoffen vast en laat weefsels zwellen. Daarom moeten we minder verpakt voedsel consumeren en de consumptie van vers voedsel stimuleren. Een kleine truc om de zoutinname te verminderen zonder de smaak van voedsel te beïnvloeden, is door het voedsel zonder zout te koken en het daarna, als het gekookt is, toe te voegen.

Op deze manier is het zout dat wordt opgenomen door het organisme veel kleiner dan wanneer we het andersom doen en krijgt het voedsel ook een betere smaak. Het is ook handig om suiker en vetten te verminderen, omdat ze complexe spijsverteringsprocessen vereisen die het verschijnen van toxines en gedegenereerd vetweefsel vergemakkelijken.

2. Geef koffie en tabak op. Een Beide zijn vasoconstrictors, dat wil zeggen dat ze de diameter van de bloedvaten verminderen, waardoor de hoeveelheid bloed die de periferie van het lichaam bereikt, afneemt en oxygenatie van de weefsels wordt voorkomen.

3. Verminder het gebruik van alcoholische dranken. Ze geven de voorkeur aan zwelling van de benen en vochtretentie.

4. Drink veel water. Het helpt bij het elimineren van gifstoffen en bevordert de eliminatie van vloeistoffen.

5. Vermijd constipatie Obstipatie heeft een directe actie tegen cellulitis, dus we moeten voedsel nemen dat vezels bevat zodat onze darm goed werkt en elimineert verspilling zonder problemen dankzij de toename van de darmbolus, hiervoor moeten we weten dat er twee soorten vezels zijn: oplosbaar (te vinden in groenten, fruit, peulvruchten, haver en zemelen) en het onoplosbare (aangetroffen in volkorenproducten, tarwezemelen en maïs en groenten zoals bloemkool en groene bonen).

De specialisten van dit prestigieuze medisch-esthetische centrum wijzen op andere gewoonten en voorzorgsmaatregelen waarmee we rekening moeten houden om cellulitis te verminderen:

1. Oog met anticonceptiva. de oestrogenen in orale anticonceptiva bevorderen vochtretentie en het verschijnen van cellulitis.
2. Vermijd het dragen van hoge hakken en de kleding wordt dagelijks zeer aangepast, omdat deze de bloedcirculatie belemmeren.
3. Blijf niet lang zitten of staan. Probeer momenten van staan ​​en zitten tegen te houden. Het is raadzaam om te lopen om de bloedsomloop van de benen te activeren.
4. oefening, omdat je op deze manier meer calorieën verbrandt en tegelijk de ophoping van vetten voorkomt en de versteviging van spieren en bloedcirculatie bevordert.

de cellulitis Het is de ergste nachtmerrie voor een vrouw en kan verschijnen wanneer het minst verwacht wordt.

Video Geneeskunde: 5 natuurlijke deodorants om stinkende oksels tegen te gaan (April 2024).