• Mei 10, 2024

Soms kunnen we niet trainen vanwege een blessure, een gezondheidsprobleem of echt vanwege een gebrek aan tijd en energie. De realiteit is dat wanneer je van deze activiteit houdt, het erg moeilijk is om je humeur optimaal te laten zijn.

En nee, het is niet je verbeelding, stop met sporten veroorzaakt depressie en angst, volgens een rapport van de General Hospital of Psychiatry, het verlaten van de oefening heeft gevolgen voor de geestelijke gezondheid.

Wanneer mensen stoppen met trainen, na een lange tijd van het aanhouden van een constante routine, hebben ze de neiging om symptomen van angst en depressie te vertonen, die verslechteren met de tijd dat fysieke activiteit beperkt blijft.

Hoeveel tijd is genoeg voor deze effecten?

Video Geneeskunde: What Is The Speed of Dark? (Mei 2024).