• Mei 4, 2024

drank water is fundamenteel voor de gezonde ontwikkeling van het leven, dus houd het gewoonte het nemen is nog meer het geval. Dit is de gezondste manier voor u en uw gezin om voldoende gehydrateerd te blijven, waardoor u zich goed voelt, maar wel in stand kunt houden waterhoudend jouw lichaam?

Natuurlijk water is de belangrijkste vloeistof om je gezin te hydrateren, dus voorlichting over a hydratatie voldoende is essentieel om de consumptiepatronen bij kinderen te waarborgen, vooral van tevoren.

Het verzekeren van een goede vochtinname vanaf een vroege leeftijd zal een positief effect hebben op de darmen alsook op de controle en het vermogen van de blaas. Maar bovenal, in de cognitie die fundamenteel is in de ontwikkeling.

Volgens de Spaanse Vereniging voor communautaire voeding, de water Het is niet alleen nodig om de verliezen die worden veroorzaakt door ademhalen, zweten en plassen te vervangen, maar ook om wakker te zijn en beter te functioneren. Meer dan de helft van de lichaamsmassa bestaat uit water, dus het is noodzakelijk dat alle organen van het lichaam correct functioneren.

Het aantal water die elke 24 uur verloren gaat, moet worden vervangen om de gezondheid in evenwicht te houden, anders geeft het de voorkeur aan problemen zoals duizeligheid, braken, hoofdpijn, verhoogde hartslag, verminderde fysieke prestaties, vermeldt de Spaanse gemeenschap van gemeenschapsvoeding . Maak de gewoonte van het drinken van water in uw gezin!

1. Houd altijd een fles water of een glas water bij de hand. Dit voorkomt niet alleen uitdroging, maar is ook het meest verfrissend en bevat geen calorieën.
2. Als uw gezin fysiek actief is, kan de hoeveelheid vocht die u nodig hebt aanzienlijk toenemen. Blijf alert op het verbruik.
3. Organiseer regelmatige pauzes zodat wanneer uw kinderen studeren of sporten genoeg water verbruikt, vooral als het warm is.
4. Houd altijd water in uw koelkast voor wanneer uw gezin dit nodig heeft.
5. Beperk jezelf niet tot het aanbieden van een flesje of een glas water aan je gezin, maak van de gelegenheid gebruik om uit te leggen, vooral aan je kinderen, waarom deze vloeistof hun gezondheid ten goede komt.
6. Blijf zijn voorbeeld zijn, drink water.
7. Om uw gezin op een gezonde manier te hydrateren, gebruikt u water zoals Nestlé Pureza Vital, dat verschillende formaten heeft die aangepast zijn aan de behoeften van elk gezinslid.

Handig voor je lichaam!

de water Het is een vitale vloeistof. Het is betrokken bij het transport van mineralen naar cellen en is het belangrijkste bestanddeel van bloed. Vandaar dat het belangrijk is dat uw gezin op een gezonde manier wordt gehydrateerd.

Video Geneeskunde: Handig 'mannetje' in lichaam en verzorging gezocht? (Mei 2024).