Pruimen versus osteoporose

• Mei 3, 2024

Normaal gesproken, tijdens de late stadia van de adolescentie accumuleert de Botmassa waarvan al het leven zal hebben. Terwijl, tijdens de fase van jonge volwassene , de bot het is gerenoveerd, maar in het algemeen massa .

Binnen de normale processen van leeftijd, is er het uiterlijk van osteoporose , dat is gedefinieerd als a reductie van de Botmassa , met wijziging van zijn microstructuur en dat leidt tot een verhoging van het risico van breuk .

de Botmassa op een gegeven moment is dit afhankelijk van de hoeveelheid bot die zich heeft gevormd en de snelheid van verlies van deze. de menopauze is erg belangrijk in de Genesis van deosteoporose omdat in de komende 10 jaar tussen de 10 en 20% van de skeletmassa verloren gaat.

In deze zin zijn de eigenschappen van pruimen, helpen de gezondheid te verbeteren bot in de vrouwen postmenopauzale en in het algemeen voor mensen van alle leeftijden, volgens onderzoek van de Florida State University, die deze eenvoudige en proactieve oplossing heeft gevonden die helpt voorkomen fracturen en de osteoporose .

Deze onderzoekers voerden een onderzoek uit in een groep vrouwen van gemiddelde leeftijd, gedurende een periode van 12 maanden, in de gaven als onderdeel van hun dieet dagelijks, aan de ene kant, aan een groep, gedroogde pruimen ; terwijl ze aan het andere deel van de groep appels aanboden.

Onder hun resultaten vonden ze dat de groep die de gedroogde pruimen liet een botmineraaldichtheid aanzienlijk hoger in de ellepijp (een van de twee lange botten van de onderarm) en in de ruggegraat , vergeleken met de groep die de gedroogde appels at.

Dit was volgens de wetenschappers deels te wijten aan de capaciteit van gedroogde pruimen om de snelheid van te onderdrukken botresorptie of de achteruitgang van bot die, met de leeftijd, de neiging heeft om de groeisnelheid opnieuw te overschrijden bot .

Hoewel het kan worden beschouwd als een goede preventieve behandeling tegen fracturen en botslijtage , wordt aanbevolen om vrouwen matigen hun verbruik omdat ze in slechts 100 gram meer dan 200 kunnen hebben calorieën . Er moet aan worden herinnerd dat de te zwaar en zwaarlijvigheid Ze zijn ook factoren van deze verwondingen tijdens de volwassenheid.

Wil je afvallen? Meld u aan en geniet van de nieuwe GetQoralHealth-tool.

Video Geneeskunde: Pruimentaart (Mei 2024).