• Mei 7, 2024

Voel je je overweldigd en met een benauwdheid in je borst? Misschien weet u niet hoe u uw emoties moet uiten, wat uw gezondheid en uw kwaliteit van leven vermindert; Er is echter een therapie genaamd emotionele ventilatie die je helpt je gevoelens te kanaliseren.

De psycholoog Ciara Molina wijst in zijn blog Emotional Psychology erop dat emotionele ventilatie helpt bij het uitdrukken van onderdrukte gevoelens en emoties, die een impact hebben op de fysieke en mentale gezondheid van mensen.

De specialist zegt dat wanneer een persoon niet weet hoe hij zijn emoties moet uiten, deze binnenin geblokkeerd zijn of slecht worden gekanaliseerd, wat leidt tot het optreden van lichamelijke ongemakken zoals ziekte en pijn.

Dat is de reden waarom mensen zich met emotionele beademingstherapie vrij kunnen uiten en de negatieve emoties laten vloeien die een adequaat fysiek en mentaal welbevinden voorkomen.

Volgens informatie gepubliceerd in de krant Het land Sommige psychologen gebruikten de techniek van emotionele ventilatie om de nabestaanden van de slachtoffers van de aanval van 11 maart 2004 in Madrid te verzorgen en om trauma's in de toekomst te voorkomen.

Hoe emoties correct uiten?

Om alle negatieve gevoelens van je interieur te elimineren en je welzijn te herstellen, kies je een persoon die volledig zelfvertrouwen heeft om zich te luchten en te praten over alles wat je stoort.

Als u er geen vertrouwen in hebt dat uw emoties worden blootgesteld aan iemand die u kent, ga dan met een specialist in het onderwerp, die u zal helpen deze emoties te kanaliseren zonder uw oordeel te vellen of u te helpen de oorzaak van de problemen die uw gezondheid schaden te identificeren.

Een andere optie is om een ​​dagboek te schrijven als je emotionele beademing. Plasma al uw ideeën, emoties, gevoelens voor u om de redenen voor uw ongemak te realiseren. En jij, beoefen je je emotionele ventilatie al?

Volg ons in "Arial", "sans-serif"; kleur: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; kleur: # 333333">, "Arial", "sans-serif"; kleur: # 246D93 "> GetQoralHealth op Facebook en" Arial "," sans-serif ""> YouTube

Video Geneeskunde: Emoties en hun invloed! (Mei 2024).