Zwemmen tijdens de zwangerschap

• April 29, 2024

de zwemmen Het is een van de opleiding completer en aanbevolen tijdens de zwangerschap , de praktijk moet worden goedgekeurd door de behandelend arts na evaluatie van aspecten zoals gezondheid in het algemeen van de moeder, familiegeschiedenis, voorwaarden en type zwemmen dat moet geoefend worden.

Voordelen van zwemmen tijdens de zwangerschap

• Ontspan de delen van het lichaam die overbelast zijn door de herverdeling van gewicht tijdens de dracht en laat de gewrichten . • Bestuurt de gewicht tijdens de dracht . • Verbeter de cardiovasculair systeem r. • Toon de spieren van het lichaam • Afname oedemen circulatie. • Verbetert de flexibiliteit en aerobe weerstand van het lichaam. • Verlaag de spanning en de nerveuze spanning . • Draagt ​​bij tot de voorbereiding van geboorte .

In de volgende video ziet u een eenvoudige routine van zwemmen tijdens de zwangerschap en de voordelen ervan:

Tips en voorzorgsmaatregelen

• Als u niet kunt zwemmen, de zwangerschap Het is niet het ideale moment om het te leren. Raadpleeg uw arts voordat u deze sport beoefent. • Voer uw routine langzaam uit. Probeer nooit harder. • Bewaakt de gezondheids- en veiligheidsvoorwaarden van de plaats waar u zwemt. Wees uiterst voorzichtig bij het betreden en verlaten van het zwembad. • Vermijd overvolle zwembaden, dit om mogelijke ongelukken te voorkomen.

de zwangerschap Het is een van de mooiste stadia die een vrouw kan leven. Geniet ervan! do oefening tijdens de dracht Verbeter je gezondheid en die van de baby.

Volg ons op "Georgia", "serif"; kleur: # 246D93 "> GetQoralHealth" Georgia "," serif "; kleur: # 333333"> en "Georgia", "serif"; kleur: # 246D93 "> GetQoralHealth op Facebook

Video Geneeskunde: Zwangerschapszwemmen bij zwembad Tijenraan (April 2024).