• Mei 14, 2024

Als we het hebben over gezonde recepten het woord dieet komt voor de geest; ze bieden ons lichaam echter meer dan een balans in ons voedsel, het zijn de ideale hulpmiddelen om ziekten zoals griep te voorkomen en te bestrijden.

Deze gerechten bieden, naast een grote voedingsbijdrage, smaak en voldoening aan uw smaakpapillen. daarom GetQoralHealth en de Mexicaanse Diabetes Federatie Ze bieden u een gezond recept, eenvoudig te bereiden en ideaal om te delen. Een zoete snack rijk aan vitamine C, omdat het citroen als hoofdingrediënt gebruikt.

Citroen vierkanten

ingrediënten

¾ kopje meel

1 ½ eetlepel Canderel Granulated

50 g boter op kamertemperatuur

topping

4 eieren

¾ Cup of Canderel Granulated

½ kopje natuurlijk en gespannen citroensap

1 theelepel bloem

1 eetlepel citroenschil
 
 

voorbereiding

1. Meng in een kom het meel, de zoetstof en de boter. Meng ze tot je een deeg creëert dat eruit ziet als dikke kruimels.

2. Druk het mengsel in de bodem van een pan van 22 cm en bak ongeveer 20 minuten tot het lichtbruin is.

3. Klop voor de topping de eieren met de zoetstof, het sap, de bloem en de schil. Draai het deeg om en neem het ongeveer 15 minuten terug in de oven. Zodra het koud is, kunt u het in vierkanten snijden.
 

Voedingsbijdrage per portie

Energie: 110.45 calorieën
Eiwitten: 4,45 g
Koolhydraten: 23,5 g
Vet: 6,46 g

Vitamine C of ascorbinezuur is een voedingsstof die het lichaam niet kan produceren of opslaan, bovendien gaat het gebruik ervan verder dan het voorkomen van verkoudheid. Deze vitamine helpt ook het proces van wondgenezing en versterking van botten en het immuunsysteem.

Het is ook ideaal voor je gezicht, omdat het de productie en het onderhoud van collageen in de huid bevordert.

Deze pleinen zijn heerlijk en perfect om te genieten in een rustige middag. Onthoud dat citroen niet alleen een economisch voedsel is, het is een natuurlijke antioxidant waarmee je je lichaam in vorm kunt houden.
Probeer de gezonde recepten die we presenteren en je zult er geen spijt van krijgen. Pas op!

Volg ons op @GetQoralHealth, GetQoralHealth op Facebook en YouTube! Wil je afvallen? Meld u aan en geniet van de nieuwe GetQoralHealth-tool

Video Geneeskunde: Vlog 8/5/2017: Een citroen en een tip van de week! (Mei 2024).