Wil je leren mediteren?

• Mei 3, 2024

Lijd je spanning , angst en voortdurend last hebben van spierspanning? Dus een goede optie is dat je weet en integreert in je leven, de meditatie , maar Hoe te leren mediteren?

Bereik het heel eenvoudig, je hoeft jezelf maar een paar minuten per dag te geven om in contact te komen met je emoties en naar je lichaam te luisteren, er is geen speciale kledingkast of accessoire vereist, het allerbelangrijkste ben jij.

daarom GetQoralHealth nodigt u uit om verbinding te maken met onze videochat de volgende Maandag 25 maart om 19:00 uur uur en leren mediteren met de yogi en de regisseur van de Mexicaans instituut voor yoga (IMY) Ana Paula Domínguez .

Iedereen kan oefenen meditatie . Je kunt het doen terwijl je loopt , jij rent , enz .; mediteren betekent "observeren en bewust zijn van je acties", op deze manier kun je betere beslissingen nemen, jezelf zien en je beter voelen.
Hier zijn enkele voordelen van deze millennia-praktijk:

1. Door de meditatie Je vermindert je niveaus spanning ; je lichaam ontspant en verbetert je humeur.
2. Volgens Mayo Clinic wanneer het mediteren van je lichamelijke en / of emotionele pijn wordt verminderd.
3. Verbeter je zelfrespect
4. Versterk je immunologisch systeem .
5 . Je vermindert je negatieve emoties
.
Waar wacht je nog op? Maak deel uit van deze geweldige ervaring met Ana Paula Domínguez, je hoeft pas op maandag 25 maart om 19.00 uur verbinding te maken en je te abonneren op ons kanaal. YouTube . We wachten op je!
 

Video Geneeskunde: Mediteren voor beginners - 5 praktische meditatie tips (Mei 2024).