Transcendente meditatie versus stress

• April 29, 2024

de transcendente meditatie (MT) is uniek in de technieken van meditatie en onderscheidt zich door het gemak, de natuurlijkheid en de diepgaande werkzaamheid die het potentieel ontwikkelen hersenen van een persoon, verbetert de academische en werkprestaties, terwijl het voorkomen en bestrijden van de symptomen van stress, angst en depressie .

Dit soort meditatie Het is een eenvoudig, natuurlijk, moeiteloos proces dat gedurende 15 tot 20 minuten, twee keer per dag, comfortabel met gesloten ogen wordt beoefend. Tijdens zijn training, hersenen Het werkt met aanzienlijk grotere coherentie en het lichaam krijgt een zeer diepe rust.

De techniek MT staat het toe geest ga naar binnen, voorbij de gedachte , om de stille reserve van energie, creativiteit en intelligentie te ervaren die zich binnenin elk bevindt: een natuurlijke staat van waakzaamheid in rust, volgens de portal meditaciontrascendental.org

Deze natuurlijke staat vermindert de spanning , versterkt de communicatie tussen de prefrontale cortex en de verschillende gebieden van de hersenen , daarnaast ontwikkelt het de totale werking ervan. Dientengevolge, de persoon die oefent MT Het toont betere uitvoerende functies, met meer vastberaden denken en duidelijkere besluitvorming.

Een van de belangrijkste voordelen zijn verschillende trends die minder impulsief en proactiever gedrag bevorderen, geheugen uitstekende functionele, meer stabiele aandacht, met meer focus, voorkomt verslavingen en afhankelijkheden. Het helpt ook om meer veiligheid en beter te ontwikkelen gevoel van eigenwaarde .

Terwijl het in het fysieke aspect energie verschaft en vitaliteit , helpen voorkomen hart- en vaatziekten en versterkt de immuunsysteem

Bedankt aan de MT , een bewerking wordt bereikt hersen- compleet, wat genereert dat iemand zich gezonder, creatiever, evenwichtiger en vol voelt dat, in een paar woorden, een persoon de mogelijkheid biedt zelf van uw totale mogelijkheden.

Wilt u meer informatie ontvangen over uw interesse? Registreer bij ons

Video Geneeskunde: Korte helende "Meditatie" om angst, stress, verwarring los te laten om weer in je kracht te komen (April 2024).