Begeleide meditatie helpt je jezelf te vinden

• Mei 2, 2024

Geleide meditatie is een methode van disciplines zoals meditatie dezelfde of yoga waarmee u contact kunt opnemen met uw binnenland en keer terug naar jezelf, begrepen als een manier om gemoedsrust te vinden die nodig is om de problemen aan te pakken waarmee we elke dag geconfronteerd worden.
 

Ulises Calatayud, gecertificeerde leraar in Bikram Yoga , legt in het programma "Chronicles of Health" met Ethel Soriano uit dat het, om onszelf te vinden, belangrijk is om te leren om de ervaringen door het lichaam te beleven, wat ons in staat stelt om buitenlands bewustzijn , maar zonder ze als goed of slecht te interpreteren.

Hiervoor benadrukt hij dat het belangrijk is om actie te ondernemen om het leven te veranderen, waardoor je een bewuste verandering in de richting van de balans en een beter begrip van uw omgeving. Breng kleine veranderingen aan die u toelaten om u beter te concentreren en te leven met kwaliteit.

In deze zin kunt u met een geleide meditatie de stress, leer om in je te kijken binnenland om terug te keren naar uw essence , "Ontkoppelen" van de repetitieve en negatieve gedachten, die een onvermijdelijk deel van onze dag zijn, om een persoonlijke groei .

Om dit te bereiken, worden ze volgens de portal meditacionguiada.com uitgevoerd pranayama oefeningen, omdat het ademhaling het is een vitaal punt van ondersteuning om te ontspannen, maar ook om je te concentreren op het vanuit een ander perspectief bekijken van de realiteit; dat wil zeggen, om de noodzakelijke intensiteit te vinden in elk gewoon ding dat je op een meer positieve manier van binnenuit leeft.

De experts in meditatie Ze leggen uit dat de wereld alleen kan veranderen als elk individu van binnenuit verandert. De echte revolutie is het interieur.

De problemen zullen niet verdwijnen, maar onze perceptie zal anders zijn en sneller zullen we van hen leren om verder te gaan.

Vergeet niet dat de meditatie niet alleen stimuleert het je om jezelf te verbeteren en te vinden, maar deze staat van welzijn en rust zal zich ook uitstrekken naar jouw omgeving, ten gunste van anderen.

Volg ons op @GetQoralHealth, GetQoralHealth op Facebook en YouTube

Video Geneeskunde: "Verbinden met jezelf" - Meditatie om weer tot je eigen kern te komen (Mei 2024).