Snel eten verdrievoudigt het risico op overgewicht

• Mei 14, 2024

Neem zonder twijfel een dieet evenwichtig zijn, en ook een soort van uitvoeren fysieke activiteit of oefening , ze zijn fundamenteel om in vorm te zijn. Het feit dat je op een versnelde manier eet en geen goed kauwt, verhoogt echter de kans op lijden te zwaar en / of zwaarlijvigheid .

Volgens een onderzoek uitgevoerd door wetenschappers van de Osaka University , in Japan, bevestigde dat mensen die snel eten 3 keer meer kans hebben om obesitas te ontwikkelen.

In het onderzoek hebben ze vastgesteld dat ongeveer 45,6% van de mannen en 36% van de vrouwen snel eten, terwijl de helft van de mannen (50,9%) en iets meer dan de helft van de vrouwen (58,3%) at totdat ze zich verzadigd voelden.

De conclusie is dat mensen die versneld eten, eten totdat ze vol en niet tevreden zijn, waardoor het risico op het krijgen van gewicht aanzienlijk toeneemt.

Ook als je sneller eet, heb je een spijsvertering langzamer. Dus de aanbeveling van de Universiteit van Osaka is dat mensen minstens "20" minuten nodig hebben om van hun eten te genieten. Eet niet versneld of angstig , omdat dit schadelijk is voor de gezondheid.

Video Geneeskunde: VEGAN 2017 - The Film (Mei 2024).