Ze behandelen depressie met meditatie

• April 24, 2024

Een studie gepubliceerd in de Archives of General Psychiatry ontdekte dat patiënten met depressie wie onderging Therapieën van Volheid van Bewustzijn ze hadden zeer positieve en superieure resultaten voor degenen die werden behandeld met medicijnen antidepressiva .

In dit opzicht Zindel Segal van de Verslavingszorgcentrum van Toronto, Canada aangegeven: "De bewustzijnsvolle volheidstherapie het verwijst naar het concept van leven in het hier en nu. Filosofie die voortkomt uit de Boeddhistische traditie . Deze techniek bevat meditatie en richt zich op het helpen van patiënten bij het analyseren van hun gevoelens en gedachten op een manier waardoor ze anders met hen kunnen werken. "

De deelnemers die de bewustzijnsvolle volheidstherapie ze hebben geleerd mediteren alleen voor 40 minuten per dag. Ze woonden een sessie bij met een therapeut: "Het is alsof je naar de sportschool gaat en een spier werkt, met het verschil dat je geen spier van je lichaam aan het werk bent, maar de hersenen die je helpen je emoties te begrijpen en onder controle te houden," zei Segal.

Heb dit alternatief in plaats van het psychotrope medicijnen het is van het grootste belang; tot 40% van de mensen die er een hebben overwonnen depressie hij neemt de zijne niet antidepressiva voorgeschreven om een ​​terugval te voorkomen, met deze therapie. Een voorbeeld van de voordelen is dat de zwangere vrouwen Ze maken zich mogelijk zorgen over het effect dat medicijnen op de baby hebben. de volheid van bewustzijn het lijkt een effectief alternatief te zijn en geen farmaceutisch product, zei Segal.

Een nadeel van de bewustzijnsvolle volheidstherapie is dat het moeilijk kan zijn om de tijd te vinden om het te doen. De volgende stap is om deze oefening beschikbaar te maken voor meer mensen. Er kunnen manieren zijn om het online te leren. Op dit moment zijn er maar weinig mensen die hiervoor zijn opgeleid, zei Segal.

Volg ons op tjilpen en Facebook .

Als u geïnteresseerd bent in meer informatie over dit onderwerp, aarzel dan niet registratie bij ons

Video Geneeskunde: Marian heeft een depressie | Wat kan ze doen? - Nederlands gesproken (April 2024).