• Mei 2, 2024

Sommige mensen halen fruit uit hun dieet vanwege hun hoge suikergehalte fruit met minder suiker .

Dan de 7 vruchten met minder suiker :

papaja

Papaja is een vrucht die veel bevat fiber . Om deze reden is het perfect in balans met suiker.

Naast het lage suikergehalte, vergemakkelijkt papaja de spijsvertering en darmpassage die de spijsvertering bevorderen.

Je kunt ook zien: voedingsmiddelen zijn vezels

grapefruit

Grapefruit is een vrucht met een hoog gehalte aan vitamine C.

Het hoge gehalte aan vitamine maakt het suikergehalte lager.

Volgens studies uitgevoerd door de Universiteit van Maryland , vitamine C wordt niet geproduceerd door het lichaam zelf.

Om deze reden is het belangrijk om het te consumeren en het is ideaal voor het dieet.

kersen

Kersen behoren tot de groep antioxidanten . Deze helpen om hart- en vaatziekten te voorkomen, omdat ze bevatten melatonine .

Een hoeveelheid kersen bevat slechts 87 calorieën en helpt diabetes te voorkomen vanwege het lage suikergehalte.

kiwi

Kiwi is een vrucht met een hoog gehalte aan kalium, vezels en vitamine C.

Het wordt ook aanbevolen voor mensen je immuungesuppresseerde .

Deze vrucht bewaart jonge cellen en heeft een zeer laag suikergehalte.

vijg

Het helpt diabetes te voorkomen vanwege de kleine hoeveelheid suiker die het bevat.

Mensen die vijgen consumeren hebben vaak minder kans op hoge bloedsuikerspiegels.

Om die reden voorkomt het ook ziektes cardiovasculaire .

meloen

De meloen is een vrucht die 90% water bevat. Om deze reden is de suiker die het bevat erg klein.

Het is ook rijk aan vitamine C en A .

Vitamine A helpt mensen met een droge huid en slijm.

Bevat zoveel water werkt als een diureticum en verwijdert gifstoffen uit het lichaam.

frambozen

Frambozen bevatten veel vezels en zijn verfrissend.

Een frambozensmaak heeft 10 gram vezels, wat de voordelen ten goede komt darmtransit .

Het bevat vitamine C dat bevordert ook de opname van ijzer en voorkomt bloedarmoede.

Om deze redenen is het nuttigen van fruit met minder suiker de beste optie om gezond te blijven en er goed uit te zien.

Waarom heb je dit gelezen ...

Hoe om gewicht te verliezen zonder terug te gaan (BEVESTIGD)

Dus je moet groene thee gebruiken om af te vallen

Dit is het perfecte vrouwelijke gezicht

4 gevolgen van het vaak niet hebben van seks