Banaanboekjes met havermeel zonder bloem

• Mei 17, 2024

Heeft de gluten je pijn gedaan of ben je op dieet, maar heb je zin in een toetje? Chef-kok Pía Quintana ontwikkelt recepten zonder suiker en meel waarmee u uw trek kunt stillen zonder schade toe te brengen aan uw gezondheid of gewicht, zoals deze caloriearme koekjes.

Dit recept voor bananenkoekjes met havermout, en zonder bloem, zorgt er niet alleen voor dat je slank blijft, maar verbetert ook je spijsvertering dankzij de eigenschappen van haver.

Van zijn kant, zal de banaan je genoeg energie geven om je activiteiten uit te voeren en een verzadigingseffect, wat je zal helpen de porties van je eten te beheersen.

Heb je al zin in caloriearme koekjes? Je moet gewoon elke stap volgen die de chef-kok Pía Quintana verklaart in de volgende video van ActitudFEM :

ingrediënten

1. Drie rijpe bananen
2. Twee kopjes haver
3. Een kwart kopje geraspte kokosnoot
4. Een kop chocolade vonkt
5. Een half kopje gesneden amandelen
6. Een halve kop olijfolie
7. Een theelepel vanille
8. Een snuifje zout
9. Een lepel bakken

voorbereiding

Geniet van deze caloriearme koekjes met een rijke kop koffie of een glas magere melk. En jij, ken jij nog een recept voor caloriearme desserts?

Volg ons op @GetQoralHealth, GetQoralHealth op Facebook en YouTube

Wil je afvallen? Meld u aan en geniet van de nieuwe GetQoralHealth-tool