• April 20, 2024

Met de komst van voorjaar warmte wordt gepresenteerd, maar ook een breed scala aan smaken die niet alleen je smaakpapillen kunnen verversen, maar ook je lichaam vullen met energie, vitamines en mineralen s. Wat zijn echter de voedingsmiddelen van de lente die de meeste voordelen hebben.

Volgens een studie uitgevoerd door de Strategic Communications Cabinet (GCE) , voor de meeste Mexicanen is de lente het seizoen van de geluk, omdat ze de toestand van aanmoediging, in de speciale vrouwen.

Smaak die je leven vult met gezondheid ...

Naast kleur biedt de lente een geweldig aanbod voedsel, maar die het gezondst zijn. Hier bieden wij u 10. Ontdek ze!

1. Asperges . Half kopje bevat 20 calorieën , 2 gram vezels, 2 gram eiwit en is een goede bron van vitamine A, C, E, K en kalium.

2. Rucola. Twee kopjes bevatten slechts 10 calorieën. Rucola is ook een zeer goede bron van vitamines A, C en K, calcium, kalium en ijzer.

3. Peer. Ze zijn licht laxerend en enigszins diuretisch, bevorderen de speekselafscheiding en bevorderen de spijsvertering. Ze hebben ook een hoog gehalte aan jodium en daarom zijn ze zeer goed voor de goede werking van de schildklier.

4. Abrikoos . Ze zijn een zeer speciale vrucht qua inhoud vitaminen, en ook, vanwege het hoge watergehalte, een laag calorisch gehalte van 40 calorieën per 100 gram.

5. Artisjok. Een middelgrote artisjok bevat 64 calorieën, 10 gram vezels en drie gram eiwit . De artisjok is ook een zeer goede bron van vitamines C en K en foliumzuur.

6. Aardbei Een portie bevat 47 calorieën en drie gram vezels en zeven gram suiker. Aardbeien zijn ook een zeer goede bron van vitamine C en mangaan.

7. Venkel. De venkelknol is ook een zeer goede bron van vitamine C, foliumzuur en kalium.

8. Handvat Het heeft een caloriegehalte van 61 calorieën per 100 gram en is een vrucht die zeer rijk is aan vitamine A, waarin ze een zeer hoog percentage hebben, naast magnesium en fosfor .

Er is geen excuus om geen a te dragen gezond eten Bedenk dat de basis voor een beter leven te vinden is in wat je eet en in je fysieke activiteit. Pas op!
 

Video Geneeskunde: 24 HOURS IN A TENT - OVERNIGHT CHALLENGE | We Are The Davises (April 2024).