Vitamine D versus osteoporose

• April 25, 2024

Een recent onderzoek van de Universiteit van Massachusetts suggereert dat hoge niveaus van vitamine D in de bloed vermindering van het risico van osteoporose .

de vitamine D Het wordt gevonden in veel voedingsmiddelen zoals vis, ei, verrijkte melk en levertraan. Jezelf niet meer dan 10 minuten per dag blootstellen aan de zon verhoogt de productie van vitamine D in het lichaam.

In de volgende video, de Dr. Lara Miechi uitleggen voor GetQoralHealth wat is het osteoporose :

de vitamine D verbetert de opname van calcium verhoogt het botdichtheid en vermindert het risico op fracturen. Zijn biologische functie is het handhaven van het niveau van calcium en fosfor in de bloed .

Specialisten vermelden dat bovendien de vitamine D biedt bescherming tegen hypertensie , kanker en enkele auto-immuunziekten. de rachitis en de osteomalacie zijn ziekten veroorzaakt door het ontbreken van vitamine D.

Bij volwassenen is de tekortkoming van vitamine D kan leiden osteomalacie , wat spierzwakte veroorzaakt, naast zwakke botten. De groepen lopen het grootste risico op een tekort vitamine D met oudere volwassenen, zwaarlijvig en vrouwen.

Om deze tekortkomingen te voorkomen, wordt aanbevolen om in de dieet voedingsmiddelen rijk aan vitamine D. Momenteel zijn er supplementen die u helpen om de dagelijkse aanbevelingen voor gezonde botten te krijgen.

Video Geneeskunde: 2 Types of Vitamin K2 (MK-4, MK-7) for Your Bones, Clogged Arteries, & Heart Disease - Dr Mandell, (April 2024).