Laat emoties los, sleutel tot een gezonde geest

• April 26, 2024

Hoe laat je je emoties los? Het uiten van onze gevoelens en gedachten, zowel negatief als positief, is essentieel om een ​​goede kwaliteit van leven te hebben en een gezond lichaam en geest te behouden.

Door het loslaten, door verbale of lichamelijke taal, neemt alle opeenstapeling van emoties die we in ons innerlijk hebben niet alleen pijn of vreugde weg, maar helpt het ook om onze eigen geschiedenis te vertellen en te schrijven.

Laten we daarom proberen met het lichaam en de blik te schrijven wat we niet met de stem kunnen zeggen. Het is niet mogelijk om te zwijgen, we zeggen altijd iets en daarom is er luisteren en communiceren.

Het gaat er niet om een ​​boodschap te formuleren en uit te drukken, om iemand te vertrouwen om het als vanzelfsprekend te beschouwen, maar om te vertellen. Binden met kleine draden de gehuilde en gelikte, borrelende huid, de zoetheid van een kind en verbijstering. Bouw het verhaal dat je ons nog niet hebt verteld.

We zijn verstoken van alles, er is niets in het tastbare dat eeuwig is, er is geen waarheid dan dat wat is geschreven.

Wanneer we niet de mogelijkheid hebben om het verbaal uit te drukken, is er niets anders over dan het op de een of andere manier te zeggen. Misschien als je twee keer op de trap zit of de beten kauwt, een lied mompelt tijdens het lopen of terugkeert naar toestemmingen op het ritme van de ademhaling.

We kunnen dit ook bereiken door muziek te maken met onze voeten onder het bureau of wanneer we kruiden toevoegen aan stoofschotels. Ongeacht hoe we het doen, het belangrijkste is dat we met het lichaam vertellen wat de stem niet blootlegt.

Alleen jij bent de enige die het communicatiesysteem kan kiezen dat je helpt je emoties los te laten en je verhaal te schrijven om een ​​gelukkig en bevredigend leven te leiden.