Hangmatten zorgen voor een aangenamere nachtrust

• Mei 6, 2024

De soepele beweging van de hangmatten helpt ons om sneller te slapen en meer slaap te bereiken dan een gewoon bed. Sophie Schwart van de Universiteit van Genève , Zwitserland.

In het onderzoek, gepubliceerd in het tijdschrift Celbiologie, Schwartz en zijn collega's nodigden een dozijn volwassen en gezonde vrijwilligers uit slaap een dutje van 45 minuten in een "klassiek" bed en nog een dutje in een bewegend bed. Tijdens elke periode van dromen de activiteit van zijn hersenen gemeten met behulp van een encefalogram en merkte op dat er in alle gevallen een belangrijk verschil was in de hersengolven .

De conclusies die zijn getrokken, is dat slaap met het rollen van een hangmat verhoogt de langzame oscillaties en de assen van de dromen , die dienen als overgang tussen licht en diepe slaap: "Beide registers gaan gepaard met diepe slaap en een betere consolidatie van het geheugen. Bovendien is er meer capaciteit om geluid te verdragen, terwijl ze slapen, "zegt Schwartz.

De expert zei ook dat tijdens de rust, met een beweging van het bed, verhoogt de duur van de Fase N2 van de slaap, een soort niet-snelle oogbeweging die optreedt in het midden van een nacht van een goede nachtrust.
 

Video Geneeskunde: Chillen in hangmat dankzij sloop oude A9 (Mei 2024).