Extreme reiniging kan de gezondheid schaden
Maart 2024
Voor de meeste mensen staat een omhelzing voor steun, geluk, nabijheid en een manier om uit te drukken wat we voor anderen voelen; de voordelen van knuffels zijn echter uitgebreider, omdat ze rechtstreeks van invloed zijn op uw gezondheid.
Wetenschappers van de Duke University, in de Verenigde Staten , ze verzekeren dat een persoon knuffels en liefkozingen nodig heeft vanaf zijn eerste levensjaren, om te voorkomen dat zijn neuronen sterven door de afwezigheid van het fysieke contact.
Het belang van dit fysieke contact neemt met de tijd toe, bijvoorbeeld een studie van Universiteit van North Carolina Het suggereert dat wanneer andere mensen ons aanraken of omhelzen, de oxytocinespiegels in het bloed verhoogd zijn, beter bekend als het liefdeshormoon.
Daarom is het een ideale therapie om depressie, eenzaamheid, angstgevoelens en stress te verminderen en je lichaam te genezen, maar welke andere veranderingen genereert jouw lichaam in een knuffel? Ken ze!
1. Verhoog uw vertrouwen en veiligheid
2. Verminder gevoelens van woede en apathie
3. Moedig geluk aan en verbeter je humeur door serotonine te verhogen
4. Versterk uw immuunsysteem door de productie van witte bloedcellen te verhogen
5. Verhoog je zelfbeeld
6. Ontspan de spieren
7. Geeft de lichaamsspanning vrij door het zenuwstelsel in balans te houden
8. Verlaag de bloeddruk
9. Verminder het risico van lijden aan dementie
10. Verjongt je lichaam door het zuurstofniveau in het bloed te stimuleren
Volgens VirginiaSatir, familie psychotherapeut, het zorgt ervoor dat vier knuffels per dag nodig zijn om te overleven, acht als onderhoud en 12 voor persoonlijke groei. En jij, hoeveel knuffels geef je een dag?