• Mei 8, 2024

Een zelfverzekerde vrouw is aantrekkelijker, het is ook gemakkelijker om je doelen te bereiken, maar hoe kun je die veiligheid en zelfvertrouwen krijgen?

Er zijn er een paar disciplines voor vrouwen die hen helpen deze kwaliteiten te ontwikkelen, dat wil zeggen, vertrouwen, veiligheid, hun emoties beheersen en ten volle van het leven genieten.

Oefen ze en let op het verschil!

Volgens verschillende studies zijn er disciplines die hun "empowerment" bevorderen en hen veilige, gedisciplineerde en gelukkige vrouwen maken met hun leven.

1. Paaldans . De weerstand die wordt gecreëerd in deze discipline verhoogt de superieure sterkte van het lichaam en de mobiliteit; je verhoogt de stevigheid van de borstkas en geeft je bochten mee. Bovendien vergroot u uw zelfbeeld, verbetert u uw lichaamsbeeld, volgens Johanna Lovera, directeur van Yoni Shakti.
2. Meditatie. Volgens specialisten van Mayo Clinic, Deze discipline bevrijdt je van stress, vergroot je zelfbewustzijn, helpt je negatieve emoties onder controle te houden.
3. yoga . De specialist in deze discipline, Collen Saidman, het geeft aan dat het reflectie, plezier, acceptatie, flexibiliteit en zelfrespect van vrouwen biedt.
4. BJJ . Deze Japanse krijgskunst leert vrouwen zichzelf te verdedigen, terwijl ze calorieën verbranden, hun houding verbeteren. Deze techniek als zelfverdediging moet in extreme gevallen van nood worden gebruikt, detailleer de Mexicaanse Jiu-Jitsu Federatie .
5. kickboksen . Meng de bokstechniek met vechtsporten. Het bestaat uit het geven van slagen, knieën, trappen, snelle bewegingen. Het leert je zelfs om emoties te beheersen en calorieën te verbranden.

Als je twee of drie van deze disciplines combineert, kun je je empowerment verbeteren vrouw . Bovendien zal uw zelfrespect altijd intact zijn en dat weerspiegelt wanneer u wandelt of uzelf uitdrukt tegenover anderen. En jij, hoe beheers je je emoties?

Video Geneeskunde: Wanneer gebruik je hun en hen? (Mei 2024).