• Mei 6, 2024

Het alarm gaat af en het enige dat we willen is om het uit te zetten en nog vijf minuten te slapen. Als je bekend lijkt en wilt opstaan ​​met een beter humeur, kun je naar yoga gaan en wat proberen houdingen die je energie geven.

Wat er met deze bewegingen gebeurt, is dat ze je helpen je lichaam te strekken en alle te stimuleren en "verjongen" spieren en zenuwen, terwijl je ze laat klinken. Dit zal je een goed gevoel van welzijn geven.

Ze genereren ook flexibiliteit voor gewrichten van de benen en bevorder de bloedsomloop, en verhoog het weerstandsvermogen en toon alle interne organen.

Begin met de beste houding!

Bij het ontwaken voert u elke positie uit in een account van 20 tot 30 seconden. Je kunt ze in 3 reeksen herhalen.

1. IJzer of hagedis

Video Geneeskunde: De juiste houding tijdens het paardrijden (Mei 2024).