• Mei 2, 2024

Naast begeerte of vraatzucht, weerspiegelt je begeerte wat je lichaam nodig heeft om beter te functioneren, of het nou een soort vitamine, mineraal of eiwit is.

Dit betekent niet dat je alles eet wat je wilt, want het enige dat je zult bereiken, is het hebben van slechte eetgewoonten. Wat je moet doen, is de voedingsstoffen van wat je wilt onderzoeken en de gezondste optie kiezen.

Dit is wat hij je vraagt ​​...

1. Chocolade

Het is een voedsel dat endorfines produceert, hormonen die geluk en ontspanning verhogen.

Wat dit verlangen onthult, is het gebrek aan magnesium, een mineraal dat energie levert en de bloedvaten verwijdt voor een betere circulatie.

Eet een deel van pure chocolade zonder suiker of melk. Alternatieve bronnen van magnesium zijn: noten en zaden, peulvruchten, bananen en avocado's.

2. Brood

Wanneer je lichaam bezwijkt voor een stukje zoet brood, heb je echt aminozuren nodig, organische verbindingen om eiwitten te vormen.

Vermijd brood en eet beter noten, quinoa, vis en eieren.

3. Koffie

Wanneer je hunkert naar een kopje koffie met suiker, vraagt ​​je lichaam om cafeïne en de energie van zoetheid.

Probeer een kopje groene thee of een smoothie met groenten en fruit te drinken in plaats van koffie.

4. Suiker

Met deze hunkering vraagt ​​je lichaam om glucose dat je zal helpen de energie te verkrijgen die nodig is om zijn functies uit te voeren.

In plaats van het kiezen van koekjes of cakes, fruit consumeren; Het bevat fructose, antioxidanten en andere voedingsstoffen waardoor het een snack is die aan zoete trekjes voldoet.

5. Gebakken eten

Hunkeren naar gefrituurd voedsel onthult dat je vet nodig hebt, maar gezond, dus het is tijd voor je om avocado's en zaden te consumeren.

6. Alcohol

Als je naar een cocktail hunkert, wat je lichaam echt wil zijn mineralen zoals kalium en calcium, die meestal worden gevonden in mixer dranken zoals sappen.

De volgende keer dat je iets voelt, vergeet het dan niet en leer het voedsel te kiezen dat je helpt gezonde gewoonten te behouden.

Video Geneeskunde: Mijn Vriend Wil Niet Trouwen? Zo Vraagt Hij Je Toch Ten Huwelijk (3 Tips) (Mei 2024).