Ideaal om je dag te beginnen?

• Mei 7, 2024

"Ontbijten als koning, eten als een prins en dineren als bedelaar" Hoeveel waarheid is er in dit populaire gezegde? Volgens een studie uitgevoerd door de Imperial College London, Een voedzaam en geproportioneerd ontbijt kan de neiging om te veel te eten gedurende de dag voorkomen.

Geregisseerd door de expert Tony Goldstone, het onderzoek onthulde dat het overslaan van de eerste maaltijd per dag ervoor kan zorgen dat de hersenen een aanleg ontwikkelen voor calorierijk voedsel; wat een belemmering wordt als het je doel is om af te vallen.

Er is een oneindig voedzaam ontbijt; het integreren van een dessert of zoet voedsel zal hen niet alleen je dag doen herleven, maar het zal je ook de nodige energie bezorgen om actief te zijn.

Suiker kan op vele manieren worden verkregen; bijvoorbeeld in de vrucht. daarom GetQoralHealth presenteert zeven caloriearme dessertopties voor een voedzaam ontbijt. Bekijk onze fotogalerij!

Video Geneeskunde: Beginnen met fitness? Deze 6 fouten mag je niet maken (Mei 2024).