• April 19, 2024

Wanneer vrouwen lijden slechte bloedsomloop , in aanvulling op spataderen , het is gebruikelijk dat we pijnen vertonen die onze bewegingen zouden kunnen beperken. Dit kan worden gecorrigeerd door middel van een behandeling of massages, afhankelijk van de ernst.

Volgens een studie gepubliceerd door de Pacific University School of Physical Therapy, massage, Het is mogelijk om de bloedsomloop te stimuleren en het verschijnen van spataderen of ongemak in de benen te voorkomen.

Deze massage verbetert de beweging van het bloed door de slagaders en aders, waardoor het de voedingsstoffen naar de cellen brengt. Het vermindert ook de ontsteking en voorkomt het ongemak dat hierdoor wordt veroorzaakt.

De massage

• Je moet in volledige rust en ontspannen zijn
• Het wordt aanbevolen in een ruimte op kamertemperatuur, dat wil zeggen, niet erg koud of erg heet, omdat de hitte de bloedvaten kan doen uitzetten.
• De eerste beweging moet met de vingertoppen op de aangetaste punten van de benen drukken.
• De tweede, moet worden gedaan in cirkelvormige bewegingen bezet drie vingers van de handen.
• U kunt een kussen op de enkels plaatsen om de benen iets omhoog te brengen en de bloedsomloop te verbeteren.

Tip: Sommige mensen passen een soort olie toe die helpt om ontstekingen zoals rozemarijn of gember te verminderen.

Video Geneeskunde: Face down leg massage | Masaje de piernas bocabajo 1/2 (April 2024).